Nachev

Днес все още съм доста схфанат, но се раздвижих. а лицеви 7х20 б коремни преси…

[strong]№173 от петъка [/strong] 1а лег тесно - 5х70/ 5х90 / 5х100 5х110 1б набиране…

[strong]#172 [/strong] 1 набиране широко -[strong] 25[/strong]/ 5+15 / 5+25/ 5+30 2 скрипец У 5х75/…

Боби, нямах предвид домашните, разбира се! :) Но никога не мога да сравня това от…

Айде издаде му тайната на хранителния план ... Добре, че не казваш и какви по-точно.…

Понякога се чудя от къде я вадиш тази сила! Браво! :)

[strong]#171 [/strong] 1 лег - 5х60 / 5х90 / 5х110/ [strong]5х120[/strong] 2 полулег дъмбел 2х6[strong]х45[/strong]…

От днешната разходка. Един смелчага закъса. Познайте кой трябваше да проявява сила и да се…

Така от вчера едни бързи лостчета: 1а - набиране тесно - 4х10 1б - лицеви…

[strong]170 [/strong] 1 клек 5х60. 5х80/5х100/ 5х120/ 5х130 2а тяга с прави крака 3х8х60 2б…

[strong]#169 [/strong] 1 набиране широко - 15 / 5+20/ 5+30/ 8 / 8 2 скрипец…

[strong]#168 [/strong] 1 лег широко 60х5/ 80х5 / 110х5/ 120х3 2 лег горен дъмбел 3х6х30…

Хелуин наистина няма нищо общо с християнството. На днешния ден е празника на Всички светци,…

А като ходиш на църква какво е отношението на протестантите спрямо хелуин ако не е…

И цял живот мислиш така да е ли, цял живот да го мислиш и да…

Започни с по-леко известно време и постепенно увеличавай тежестта. Бягай, скачай, тренирай, но избягвай движения…

[em]Пак не съм писал отдавна:[/em] [strong]От вчера набърже №167:[/strong] 1а лег обратен - 5х80/5х80/ 5х110/…

Днешното раздвижване: 1 тяга - 5х80/ 5х80/ 5х90 / 5х120 / 5х120 надхват 2 разгъване…

Такаа... Днес[strong] №165:[/strong] Лег - 5х85/ 5х85/ 5х120/ 5х110 Набиране - 5х12 разгъване въже а…

Уикенда минава в релакс. Хапвам доволно и се наспах най-сетне. Одеве и покарах малко мотор...…