Nachev

[strong]№40 - Предистория за гърди [/strong] 1.Лег широко - 10х60 / 5х90 / 5х110 /…

Съня и храната също влияят доста сериозно на това горе упоменато т.нар. претренирване. Аз бих…

За сега амбициите са ми аматьорскокондиционални, леко функционални. Сериозни спортнокариерни амбиции ще имам, когато не…

С 2-те ръце за босото! Комшията (циганин) има 2 деца едното на 1 другото на…

Благодаря за моралната подкрепа, ала кой знае... В добра форма съм, но не и задоволителна,…

[strong]#39 - Рамене като на... Рамбо[/strong] 1.Раменна преса пред врат седнал - 10х40 / 5х60…

Незадоволените :D

Мисля, че това с бирата е сериозна грешка. Визирайки се на родствената ни връзка и…

[strong]#38 от комикса Малко за големия гръб, нашарен с някой друг ръб! Гребане + скрипец,…

И аз това се чудя... На едно ядене ям заедно с 10 яйца, по 1…

[strong]#37 - краки [/strong] 1.Клек - 20х40 / 20х50 / 20х60 / 10х90 / 8х120…

[strong]Номер 36 - малко лег и стабилно припомпване на ръките [/strong] *Лег - 10х60 /…

МЕРКИ след месец по режима тежко "на усет" [em] стари / нови [/em] Тегло -…

Ами за колана, от онея много старите от чиста кожа, по-тънките (някъде около половин педя…

От месеци, може би от лятото не съм дърпал с колан и не знам, колко…

После ще ида да направа нещо за корема и кръста и друго не за да…

[quote author="James Hinks" date="1424428651"]А бе Ронката нещо се гласеше за тва състезание... :D[/quote] Да заповяда,…

Така като не си вписваш тренировките, навярно си скриваш методиките преди състезанието ли? :D

" Който пие бира, не умира" [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=fmFp8HkEPpM[/youtube] Моя съвет, братчед, е ако имаш на близко…

[strong]35-ка за рамената [/strong] 1.Обръщане - 5х40 / 5х50 / 5х60 2.Раменна преса прав пред…