Nachev

-200 гр. омлет яйца и сирене с 3 чушки пълнени с яйца и сирене [strong]Тренировка…

[strong]30/09.2013 - 6-та сериозна седмица - 82кг.[/strong] -5 пълнени чушки с ориз -кафе -4 кюфтета…

-пил.бутче с ориз -праскова,круша,фурми -печени тиквички -100 гр. семки -2кюфтета -40гр.пудра + 5 гр.креатин в…

-4 яйца бъркани с чушки -3 мекика с мед -ябълка,праскова,Белвита ,изотон -100мл.ракия -200гр.млечна -200гр.картофи -3…

Браво! :) Добра форма :)

27/09/2013 -200 гр.ориз със зеле -3 яйца бъркани с чушки -изотон + кафе [strong]Тренировка:[/strong] 1.Клек…

26/09/2013 -300 гр. свински врат в масло с патлиджани -100 гр.извара + сладко от смокини…

Пробвай кисело мляко :)

Води дневника несериозник , стига с тая германка ! ! !

[strong]25/09/2013[/strong] -2 пълнени чушки с сирене и яйца + 100гр.извара със сладко от смокини [strong]Тренировка…

25/09/2013 -пил.супа крем карамел -домат със сирене и крем карамел -полвин шоколад [color=blue]*1час футбол [/color]…

Днес също бях на ортопеда за контролен преглед на коляното каза ,че ако всички които…

[strong]Резултати за 4 седмици 5х5:[/strong] [strong][color=brown]+5кг [/color][/strong] 1.ЛеГ от 5х5х80 -[strong] до 5x97,5[/strong] 2.Клек -…

Събота и неделя минаха добре в плюскане и релакс (събота леко алкохолно с жива бира…

Просто питам от интерес ,защото личи че е "направи си сам" зала и излежда супер…

Къде се намира тази зала,бабанки ?

Такааааа.... Днеска цял ден на Плд,университет,2 изпита,обикаляне и в 8 се явих в СК"Тракиец" да…

Така като се заядете един друг и нацяло объркахте момъка...За да направи тая преса и…

Тва със 7% мазнини и вените е за книгата със бисери ... Виждал съм човек…

Днеска голямо нищо...: -4 яйца с бабек и сирене -4 кюфтета със сос -3 филии…