Nachev
04.08.2012 01-04 - 2 бири 04:15 - 60 лицеви опори за "лека нощ" 12:46-Баница със…
Just trainings3.08.2012 11:30 - 4 бъркани яйца с чушка + салата чушка с 2 домата +…
Just trainings2.08.2012 12:30-1х50 лицеви опори (бавни) за разсънване ;) 13:00 - печени карофи със малко саламчета,домат,краставица,чушка…
Изкривяване в гърбаСъвет НОМЕР 1 -> ИДИ НА ЛЕКАР Съвет НОМЕР 2 -> Прочети: http://www.bb-team.org/articles/1699_grabnachni-izkrivyavaniya http://www.bb-team.org/articles/4033_krivi-li-sme http://www.bb-team.org/forums/viewthread/54395…
За колко време се извлича енергията от хранатаОбмяната на въглехидратите започва още от хранопровода :)
Just trainings1.08.2012 13:00-юфка със сирене 16:00-2домата,зелена чушка,краставица +малко юфка +сирене 17:30 - Тренировка 1.Повдигане на щанга…
Just trainings:) Ако щеш вярвай :D
Just trainings100 е да ,ядох и няма да пия :) Благодаря :)
Just trainingsЕдиния лек е Афламил(противовъзпалително) - 2х1 и някакво прахче,за него чакайте инфо по-късно :)
Just trainings31.07.2012 11:00 - Сиренка (неиздържах,бях на Пловдив при ревматолог за болките в рамото и тая…
Just trainings30.07.2012 6:40- 3 домата със сиренде,парче пъпеш 13:00 - 4 бъркани яйца с малко сирене,салата…
Бедра и никакви резултати54 санта не са никак много!Аз съм 75 кг също а моите са 62 и…
Just trainings29.07.2012 11:30 - Варено мляко с 1 филийка хляб 14:00 - Пълнени чушки + салата…
Повече плътност за гръб и Подтема /покажете вашият гръб и начин на тренирането муей я мойта гърбина...упражненията,които според мен спомогнаха за направата на него са: 1.Набиране широк хват…
Just trainings28.07.2012 7:30 - 3 домата 12:30-3 домата + 3 кюфтета 18:00 - варено овче мляко…
Just trainings27.07.2012 -1 малка мекица -лъжица мед [em]- Тренировка - ръце 1.Лег тесен хват - 3х12х50кг.…
Just trainingsбез да искам наборе,поправих го :)
Just trainings26.07.2012 9:00 -сирене+домати 12:00 -баничка (немазна) 15:30 -сирене,домати,2 кремвриша , 2 филии сладко + сирене…
Хранителни добавкиКолко кг си , колко време спортен опит имаш? Ти от главата за краката...мии аз…
Just trainings25.07.2012 12:10 - Малко картофи + краставици,домати + сирене 16:00 - салатка краставици +доматки 16:45…