Student
[quote author="Петко К" date="1306774835"]1. Вдигай тежко, но на първото упражнение, което трябва да е базово…
Вафли натъпкани с протеини? (PROTEIN BAR)Варират от $1 до $2 долара обикновенно. Има различни компании с различно количество протеин ама…
Вафли натъпкани с протеини? (PROTEIN BAR)Делее, те по-скъпи от месото :)
Проблем с гърдите?![quote author="ProXxX" date="1306741460"]1. Вдигането на тежко и малко е за развиване на силата. При такава…
Проблем с гърдите?![quote author="ProXxX" date="1306738720"]Ето някои от нещата, които си мисля: 1. Тренираш за маса, а тренираш…
Проблем с гърдите?!Имам предвид, че не усещам натуварване в гърдите. 65-70 кг съм. Вдигам около 130-150 паунда.…
Съвет за програмата!?Е какво е страшното на мъртвата тяга,според мен щанга от лег е по страшно :).…
Хелп :)[quote author="Oranje" date="1278006537"]Има доста, даже са отделени в отделна тема, ако не ти се използва…
Хелп :)[quote author="Oranje" date="1278005820"]С тренировки - избираш си подходяща програма, или си плащаш на някой треньор…
Хелп :)[quote author="Oranje" date="1278005405"]А, няма проблем тогава. Лесен си. Отиваш и правиш каквото ти се иска.…
Хелп :)[quote author="Oranje" date="1278004589"]Всичко може. Но 99% от хората не правят каквото може, а каквото трябва.…
Хелп :)[quote author="Генади Симеонов" date="1278003005"]в бб-теам има доста показани упражнения,а и е много по сладко когато…
Хелп :)[quote author="Генади Симеонов" date="1277998425"]понеделник-гърди-предно-средно рамо,корем вторник-гръб-трапец-задно рамо сряда-почивка, четвъртак-ръце,корем петак-крака,корем събота и неделя почивка пробвай…
Хелп :)Него написах т'ва да ми се карате, а ако можете да помогнете :D Тренирам от…