Niki72

Niki72

на 52 години

Отново за килограмите

Прочети тук, ако вече не си го прочела : http://bb-team.org/nutrition/000178.php От хранителни добавки, освен витамини…

За Яйцата

[quote author="larousse"]Аз лично напоследък ям около 9-10 яйца дневно и не съм забелязала никакви отрицателни…

Пет лева на ден ?

Зависи колко килограма си , но по принцип 5 лв на ден са достатъчни за…

Соева кайма?!?

[quote author="georgi_georgiev87"]ем тои във всяка каима слагат соя за съжаление[/quote] Ами слагат какви ли не…

Може ли така да модефицирам

Добре си модифицирал програмата. За краката обаче добави като първо упражнение клякане с щанга 3…

Препоръчайте ми режим на хранене

Най-добрия режим за хранене ще си направиш сам и ще е съставен от храните които…

Режим за чисто качване!

За да качваш максимално чисто, трябва да си сметнеш калориите максимално точно. Смяташ си калориите…

Важно!!!Да погледнат всички "разбиращи"

И аз не съм спирал млечните продукти по време на НВД и изобщо не ми…

Горене на мазнини - Бицепс

[quote author="chevan"]При мен гадното е , че каквото и да правя , в долния край…

Овесени ядки - помощ.

[quote author="Dan Kolov"]Еми аз винаги съм ги накисвам макар че за 3ти път ядох днеска…

Искам Маса Ама НЕ Мускулна

Сигурно се майтапиш. Тука един пич има хранителен режим който ще ти е от полза:…

ВВД

[quote author="BikerBoy"]Ще смятамм , но кажи ми по колко въглехидрати и протеини и долу горе…

НВД за покачване на мускулна маса!

[quote author="Петко К"]Ако ядеш достатъчно калории, ще си качваш маса без проблем.[/quote] Колко калории в…

НВД за покачване на мускулна маса!

[quote author="Huskarl"]Значи на няколко места съм засичал интересни мнения и "изследвания" в които се казва,…

Два въпроса за таурина

[quote author="Salma_"]извинявайте, сбъркала съм аз с милиграмите.[/quote] Кажете ми някоя търговката марка таурин, цена и…

НЕщо като рецепта

[quote author="cranberrry"][quote author="elemeNt"]Ядох това със 400-500г прясно мляко:) Пробвайте[/quote] за тва ставаше дума[/quote] Да, малко…

fitness spot?

[quote author="3230"]Получих съобщение(абониран съм за блога на бб теам)за тоя сайт Какво представлява тоя сайт?[/quote]…

KOРЕМ

[quote author="aleksander"]Имам един тъп, който немога да си отговоря. Той е такъв: както се вижда…

Таблици с прости и сложни въглехидрати ?

[quote author="Mortos"]Има ли някъде таблици където мога да прочета кой храни съдържат прости и сложни…

Nordic Track E3700

Ок. Благодаря за съвета.И аз това мислех да направя ама знам ли може някой да…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1