на 52 години
Прочети тук, ако вече не си го прочела : http://bb-team.org/nutrition/000178.php От хранителни добавки, освен витамини…
За Яйцата[quote author="larousse"]Аз лично напоследък ям около 9-10 яйца дневно и не съм забелязала никакви отрицателни…
Пет лева на ден ?Зависи колко килограма си , но по принцип 5 лв на ден са достатъчни за…
Соева кайма?!?[quote author="georgi_georgiev87"]ем тои във всяка каима слагат соя за съжаление[/quote] Ами слагат какви ли не…
Може ли така да модефицирамДобре си модифицирал програмата. За краката обаче добави като първо упражнение клякане с щанга 3…
Препоръчайте ми режим на храненеНай-добрия режим за хранене ще си направиш сам и ще е съставен от храните които…
Режим за чисто качване!За да качваш максимално чисто, трябва да си сметнеш калориите максимално точно. Смяташ си калориите…
Важно!!!Да погледнат всички "разбиращи"И аз не съм спирал млечните продукти по време на НВД и изобщо не ми…
Горене на мазнини - Бицепс[quote author="chevan"]При мен гадното е , че каквото и да правя , в долния край…
Овесени ядки - помощ.[quote author="Dan Kolov"]Еми аз винаги съм ги накисвам макар че за 3ти път ядох днеска…
Искам Маса Ама НЕ МускулнаСигурно се майтапиш. Тука един пич има хранителен режим който ще ти е от полза:…
ВВД[quote author="BikerBoy"]Ще смятамм , но кажи ми по колко въглехидрати и протеини и долу горе…
НВД за покачване на мускулна маса![quote author="Петко К"]Ако ядеш достатъчно калории, ще си качваш маса без проблем.[/quote] Колко калории в…
НВД за покачване на мускулна маса![quote author="Huskarl"]Значи на няколко места съм засичал интересни мнения и "изследвания" в които се казва,…
Два въпроса за таурина[quote author="Salma_"]извинявайте, сбъркала съм аз с милиграмите.[/quote] Кажете ми някоя търговката марка таурин, цена и…
НЕщо като рецепта[quote author="cranberrry"][quote author="elemeNt"]Ядох това със 400-500г прясно мляко:) Пробвайте[/quote] за тва ставаше дума[/quote] Да, малко…
fitness spot?[quote author="3230"]Получих съобщение(абониран съм за блога на бб теам)за тоя сайт Какво представлява тоя сайт?[/quote]…
KOРЕМ[quote author="aleksander"]Имам един тъп, който немога да си отговоря. Той е такъв: както се вижда…
Таблици с прости и сложни въглехидрати ?[quote author="Mortos"]Има ли някъде таблици където мога да прочета кой храни съдържат прости и сложни…
Nordic Track E3700Ок. Благодаря за съвета.И аз това мислех да направя ама знам ли може някой да…