на 33 години
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=309296 от няколко дена ;) моля коментираите ;)
Коя комбинация е по-добра ?комбинираи геинер+креатин за сега това ще ти е добре ако нямаш мн пари си купи…
Gainer?пробваи на нутрим масс геина другите от форума ще ти кажат че нутрим са та.аци…
Рецепти с извара:) аз преди ядях само извара преди лягане .... после не мога да заспя цяла…
кръста може ли да се прецака от тези упражнения?[quote author="stefanak" date="1217909573"]здравеите ще ви помоля да ми кажете кръста прецаква ли се от следните…
Свалих 10кг. за 2 месеца без да го желая - помагайте .[quote author="Tarantula" date="1217876719"]Здравейте ! Преди 2 месеца започнах нова работа и докато се усетя разбрах…
Имам ли време да се възтановявам?Според мен претренирваш и няма да очакваш кои знае какви резултати :) по добре избери…
Търся[quote author="Валентин Иванов" date="1207117988"]Директно да подпомага? Това мисля че го правят само стероидите. Индиректно според…
правилно ли е така[quote author="Ванко" date="1199547221"]Тренирам от 2 години.[/quote] според мен е пренатоварващо бицепса все пак е малка…
Защо ходите на фитнес1-во почнах защото бях мн слаб за ръста си бях висок 185 и бях 60…
Гръден кош[quote author="RedWalker" date="1199104763"][quote author="Георги Гайдов" date="1198836740"]За да изглежда гръдния ти кош широк трябва всичко по…
как се яде ананасщом не можеш да му махнеш люспите по добре си купуваи в консерва дето са…
Тренировка на Бисепс със Стрии?[quote author="vaseto89" date="1199011692"][quote author="vaskotoo" date="1199008304"]И аз зех да получаам стрии пак от вътрешна страна малко…
Тук пишете колко ви е стажа?Има ли разлика от както тренирате?на 15 години съм висок съм 188 92 кг съм размерите ми са гръдна обиколка…
Стаж и размери[quote author="BIG PICHAGA" date="1198939567"]Такава тема е имало не веднъж така ако обичате е заключете :exclaim:…
какво мислите .. добре ли е за масаабе 40 мин преди трен мн добре влиза мн енергия дава :) а за храненията…
дайте идеи защо не вървиCмени програмата аз горе долу на 4 5 месеца сменям програма :) също така пробваи…
какво мислите .. добре ли е за масазначи според мене не трябва секи ден едни и същи работи да се ядат гледаи…
Гръден кошзначи тренирам 10 месеца за гърди правя горна и средна лежанка флаис и кофички в…
само едно въпросчеаз съм понеделник:гръб вторник:крака сряда:почивка четвъртък:ръце петък:рамо събота:почивка неделя:гърди