Стоян
Пишете си ЛС.Стига сте спамили. Моля модератор да почисти.
Augmented - no arms [M&E]Защото в тази зала ,в която тренирам дъмбелите са някви сглобяеми и не знам колко…
Augmented - no arms [M&E]Тренировка: - клек 4серии - лег 5 серии - кофички 4 серии - флайс полулег…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Аз ако бях вирус щях да съм по-надалеч от теб :D Sry за спама
Новак - от къде да започна, какво да вдигам, какво да правя, както и какво да взимам?И аз исках да съм 80кг. нацепен на бала ама не става за няколко месеца…
Augmented - no arms [M&E]Почивен Храна: 1.155гр.ябълка/9белтъка/1жълтък/малко извара 2.95гр.месо/домат/курнишон/печена чушка 30гр./2люти чушки/чесън/извара 3.95гр.месо/домат/краставица/печена чушка/извара 4.яйце
Лаф моабет - том петида му е*а майката на тъпия живот и шибания ,,студентски живот'' ,на тъпата София и…
Augmented - no arms [M&E]Тренировка: гребане с щанга 4 серии тяга 5 серии пулдаун пред гърди 4 серии гребане…
ЦХ и тренировки разниКак мина към циклично хранене ? Смисъл изведнъж или има някаква фаза към преминаване ,към…
Augmented - no arms [M&E]Тренировка-не. Храна 1.домат/чушка/краставица/9белтъка/1жълтък/извара/1.5филия Бонус 2.95гр.месо/75гр.фасул/чушка 3.90гр.месо/домат/чушка/краставица/малко сирене 4.яйце/месо90гр./1 белтък/горчица Може ли изведнъж да се премине…
Augmented - no arms [M&E]Да,относно питането на хората не го правя,защото само ме бъркат.Аз уж знаех къде трябва да…
Augmented - no arms [M&E]Тренировка: клек х4 лег х 6 гребане с щанга х 3 набирания 50-60 Храна: 1.…
Augmented - no arms [M&E]Днес трябваше да ида на тренировката на Юли,но не можах да намеря адреса ... Храна:…
Tренировки на открито София: 8 октомври 2011Младост 1 нали ?
Дневник на Dique.fitday.com
Augmented - no arms [M&E]Аз главно правя тяга,клек и лег изолиращи упражнения и т.н не.
Augmented - no arms [M&E]Тренирах днес.Отново базови упражнения: -лег 6х5 -набирания около 50 -тяга3х5=70кг -корем Храната: [img]http://imageshack.us/f/834/92307740.jpg/[/img] П.С Ето…
Augmented - no arms [M&E]Сега нямам много, много достъп до компютър и затова ще го напиша това ,което е…
Augmented - no arms [M&E]!
Augmented - no arms [M&E]Почивен Храна: 1.чушка/домати/краставица/ориз 100гр.готов/извара/9белтъка/1жълтък 2.чушка/домат/краставица/малко зелен фасул/90гр.месо/извара 3.домат/краставица/90гр.месо/яйце 4.белтъци 8 бр