Стоян
Хубава е изварата.Преди само от нея ядох , но спряха да я зареждат и сега…
Augmented - no arms [M&E]28.02.2011 Гръб + Коремни коси Гръб: -набирания -8,7,8 -дърпане горен скрипец пред гърди - 35кг.-10/40кг.-9/45кг-8/45кг.-7(дроп…
Ще постите ли?Branch Warren ми звъна преди малко да ме чуе и ми каза ,че той и…
Лаф моабет - том четвъртилеке кожух пумияр - далматинец :Д :Д :Д
Хранителен режим , мненияпилешкото по-добре на хранене да ти е 150гр. много са ти 200гр
Augmented - no arms [M&E]мм може да пробвам,но тези 300гр. са ми 58гр.въглехидрати за след тренировка са добре ,а…
Augmented - no arms [M&E]27.02.2011 Гърди+Бицепс+Корем Гърди: -полулег с дъмбели - 16кг.10/18кг-10/20кг.-9/22кг.-6 -лег с дъмбели - 16кг.10/18кг-10/20кг.-9/22кг.-6 - полулег…
SizeOn Max Performance - отзивимай само при мен този САЙЗ не подейства ...
Дневникът на Владислав - [Under construction]към какво хранене се придържаш сега ?
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!http://www.youtube.com/watch?v=XqIWPvCgi9g&NR=1
Augmented - no arms [M&E]Вчера и днес почивка. Храната: немски ръжен,хляб,яйца,пилешко месо,печено зеле с домати и извара.
Въглехидрати - приемА калориите,които изгарям през деня при ходене и някоя друга лека активност извън залата ,…
Лаф моабет - том четвъртиНякой ако игра Counter Strike 1.6 моля да ми даде линк да си дръпна версията…
ДневникМного добра форма ! Браво
Augmented - no arms [M&E]24.02.2011 Крака+Рамо+Коси Крака: - клек на машина(4серии) - 10кг.-10/20кг.-10/30кг.9/35кг.-6 (дроп серия) - напади в движение…
А как търся тази песен..мм засега ме затруднява .. ако беше с по-хубаво качество
А как търся тази песен..До вечерта ако не си я намерил , ще ти я кажа : )
Augmented - no arms [M&E]23.02.2011 Ръце + Корем: Трицепс: - лег тесен хват(4серии) - 40кг.-10/45кг-10/50кг.-8/52.5кг.-6(дроп с 30кг) - разгъване…
По колко спите?6 часа
Augmented - no arms [M&E]Ами ям по 2 3 жълтъка на ден зависи дали ще е тренировъчен ден или…