Стоян
05.03.2011 Храна: 1.100гр.овес+8белтъка+2жълтъка 2.100гр.месо+150гр.мусака 3.100гр.месо+150гр.печено зеле с домати 4.около 100гр. талапия+60гр.извара.+150гр.печено зеле с домати
Augmented - no arms [M&E]В дните , когато не тренирам може ли малко да се откъсвам от хран. режим…
Защо повечето хора тук не качват снимки в личната си галерия?Ако си сложа 20см пиш** за профилна снимка , ще ме мислиш ли за полов…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоВидях ,че я има и я свалих да я пробвам на конзолата , но ще…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Юли,би ли ми препоръчал някое ястие за приготвяне в гювече : )
Augmented - no arms [M&E]04.03.2011 Храна: 1.150гр.немски ръжен хляб+7белтъка+3жълтъка 2.200гр.ориз+110гр.месо+1 овесена бисквита 3.протеин 4.150гр.печено зеле +80гр.извара+50гр.мусака 5. броколи +…
Защо повечето хора тук не качват снимки в личната си галерия?ти сигурно си и с физиката на Кимбо : )
Във какъв тип зала обичате да тренирате ?Най-важното да е чисто ,а не прашно и да не можеш да си поемеш дъх…
Съвет за въглехидратитевярно е да 5гр. са фибри 2гр. са от захар и 6гр.мазнини 2гр.наситени
Augmented - no arms [M&E]На прасеца ,защото около 3г. съм карал скейтборд и там доста ми се развиха прасците…
Augmented - no arms [M&E]По инерция свикнал съм в един ред упражненията и заради това , а и на…
Augmented - no arms [M&E]03.03.2011 Крака+Рамо + Коремни коси Крака: -клек - 50кг.-10/60кг.-10/70кг.-8/75кг.-6(дроп с 45кг) -лег преса - 110кг.-10/130кг.-10/150кг.-10/170кг.-8…
Augmented - no arms [M&E]Днес за 1ви ден от доста време съм на толкова много въглехидрати около 250гр. и…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!ProXxX, видях ти едно от коментарите ,в който спомена ,, щом си ученик изгаряш и…
Augmented - no arms [M&E]Главно FPS, TPS и RPG ,но рядко играя RPG ,защото много са малко тези,които ми…
Augmented - no arms [M&E]02.03.2011 Ръце+Корем Трицепс: -тесен хват -40кг.-10/45кг.-9/50кг-8/50кг.-7(дроп серия) -френско - 7.5кг.-10/10кг.-10/12.5-8/15кг-6 -разгъване с дъмбел над глава…
Arnold Classic 2011Jonnie Jackson е на 40 години :о изглежда много много по-млад
Дневника :)много добре изглеждаш браво!
Augmented - no arms [M&E]01.03.2011 Храната: 1.150гр.немски ръжен хляб+7белтъка+3жълтъка 2.200гр.ориз+130гр.месо+овесена бисквита+малко аспартамова сладост сладолед :Д 3.200гр.печено зеле + 100гр.извара…
Лаф моабет - том четвъртиГледайте филма Super Size Me Честита Баба Марта и честит Имен Ден на именниците