Стоян
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=FkEozM4mBPc[/youtube]
reps for JesusОт преди няколко дни е това . Пробвах да видя колко ще направя , накъсано…
reps for Jesus[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zBsFsqFFM1g[/youtube]
reps for Jesus1. Преден клек 4х6х100 2. Snatch pull (от вис до гърди) - 2х5х40 / 3х6х50…
reps for Jesus4: - клек 5х115 - кофички 5х+20 - snatch pull 3x100 3: -обръщане вис 8х60…
CT Fletcher“The day you began lifting was the day you became forever small, because you’ll never…
reps for Jesus4: - преден клек 4х100кг - набиране (надхват) 5х+15кг - лег 4х70кг Snach pull (висок)…
All about[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=uGtk7G22Ovk[/youtube]
reps for JesusКлек 4х6х110 3: -clean 2x90 -военна преса 5х40 3: -военна преда 4х45 - гребане с…
reps for Jesus5: - snatch тяга 5х120 - кофички 6х+15кг 4: - пуш преса 3х60 - набирания…
Хранене и зареждане след късна тренировкаТахан , кокос , яйца , месо , авокадо , броколи и спанак ( сега…
reps for Jesus4: - преден клек 5х100 - набирания (надхват) 4х+20кг - военна преса 2х50 Clean pull…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JVQMd5buCYk[/youtube]
reps for Jesus4: -snatch тяга 3х120 - clean (вис) 5х60 4: - snatch pull (вис) 6х40 -набирания…
All about[quote author="Петър" date="1385637727"][quote author="James Hinks" date="1385637331"] Деница е много яка , ей :) МНОГО ЯКА…
reps for Jesus3: - клек 5х120 - тесен лег 6х70 - набирания (надхват) 4х+15кг Snatch pull 3x3x70…
Дневникът на Петър[quote author="Севастократор Стрез" date="1385541816"]Клоков е много вдъхновяващ, следя чат-пат какво пуска и несъмнено е много,…
reps for Jesus[quote author="Херцог Трън" date="1385475341"]Сложи 50 на военната :)[/quote] И с тези 50кг. ще е една…
reps for Jesus3: -преден клек 6х90 - набирания 10лт - военна преса 5х40 - snatch тяга 5х100…
Митове в бодибилдинга: пояс се заздравява с клек и тяга[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=MA_JAzJ8U4Q[/youtube]