Nownownow

Наистина прекрасна тема,може би най-полезната в целият форум.Поздравявам те авторе за нея. Аз съм начинаещ…

Извинявайте,за какво е полезно да се набави гликоген с бърз въглехидрат след тренировка?

Благодаря за вниманието Мите.

При тичане колко се гореха за 1 час?

Можеш ли да се обосновеш,защо мислиш,че тези 2 неща са по-правилни от противоположните на тях.…

Както съм и чел преди.Значи това е най-ефективното :) упражнение. Бих искал да уточниме още…

Да бе ясно пичага.Благодаря ти за вниманието :).

Братле,как да го остава,като това е единственото място в тялото ми където има повече сланинка,искам…

Пичове цялата работа е такава,че е малко сложно да ви го обясня,или може би е…

Да пичага. Аз говорих за това,където Ачо написа "за самото упражнение,там не засягаме храната,защото определен…

От някой друг форум ли видя? Информацията може да не е верна,тосет това да е…

Ясно,че се изолирва,но става ли по-голямо дупето в този случай - като са успоредни крака-земята.

Абе искам малко дупе.Повечето момичета такова харесват.А и незнам какво пречи да ми е по-малко,дали…

Ако не се кляка до долу не се ли получава пак растеж в дупето,тогава?Макар и…

Вярно ли е,че дупето расте от кляканията? Доказателства има ли за това дали расте или…

Един ми беше казал 500 лева горе-долу :Д.

Добре тогава нека да те попитам първо - колко стурва горе-долу един хранителен режим с…

ще стане доста extreme.. - Хахаха ;D : D ;d. Разбрах те братле.Благодаря ти,че си…

Повдиганията на пръсти ги правя обикновенно на един крак :).Понякой път държа камък например 20-30…

Окси :). Аз в уличната тренировка не търся да правя краката по-големи или нещо подобно.…