Все още ученик...
[quote author="_ZOB_DOG_"]1. 3 doors down -Here Without You (When I m Gone пак на 3…
Добромир Делев от Димитровград !!!Страшно ми се иска да ми кажеш имената на песните звучащи по време на клипчето…
Помощ:Горни Гърди[quote author="J0"]3.Дигам дъската на лежанката най горе и пак с щанга П.П. Извинявайте ако има…
За бицепса..Колко точно трябва никой не може да каже,това не е баш точна наука :D Аз…
искам главно в гърба ![quote author="tagira"]а тая програма става ли ? Понеделник-гърди,бицепс Вторник-гръб,трицепс Сряда-почивка Четвъртък-рамо,трапец Петък-гръб,трицепс[/quote] Не си мисли,че…
Какъв ви е стажа?[quote author="emzo"][quote author="BIG PICHAGA"][quote author="МИЛЕ"]Ако беше сложил 15-20г можеше и аз да се включа :cry:[/quote]…
Kниги на рускиОууу ей това ще ми се ще да го гледам Lou Ferrigno - Stand Tall-…
проблем със симетриятаА ако мога да се оплача и аз малко по темата :D че като спомена…
Възможна ли е такава тренировка?Ето и според това мнение аз ще се поправя.Тренировката не е основна грешка просто е…
дневна доза протейн,въглехидрат и мазнини?Чети в сайта,чети в интернет, [color=red]пиши на кирилица[/color] ...но може да му вярваш на човека.Това…
Млякото вечер ?Нещо не получих особено много мнения,особено за това вечер дали е хубаво...няма занчение. Благодаря все…
Млякото вечер ?А това ме подсети,че един мой приятел пие супермас 2100 или нещо от сорта,споменах му…
Областта Под Пъпа, Въпрос...Както и от газираните напитки :wink: Обаче съм забелязал че както и да си го…
Възможна ли е такава тренировка?[quote author="NRG52"][quote author="techo"]Понеже горните гърди и гърба ми малко изостават, може ли да акцентирам върху…
След тренировка мед?"Локум е сладкарско изделие, направено от нишесте и захар" Не виждам кое му е по-полезното…
Въпросче за бицепсПример:лягаш на лежанката,на лоста има 50 кила,вдигаш ги 7 пъти,оставяш лоста при което двама помощника…
Лицеви опориАз дори във фитнеса загрявам с тях,но ми е ясно,че въпроса е друг.Ами според мен…
Възможна ли е такава тренировка?[quote author="iceman"]аз пък казвам че може ![/quote] Хах то,че може може,но дали е правилно пита…
Възможна ли е такава тренировка?Това е основна грешка,гърди и гръб не се съвместяват добре в една тренировка...и двете са…
Помогнете ми плс!Аз не виждам смисал,но има неща които може да правиш,неща които ще те подготвят та…