Сенатора

"Бум- Бам, Чупим скули , Бам-Бам .." :D Радвай на макс човек, достигнал си висша…

3кръга,43минути Преден клек 2,2,1 @85 Широка тяга 2,2,1@105 Раменна преса 5,забравих я ,5@40 Кофички 1,3,3@+25;+20;+20…

3кръга Преден клек 2,2,1 @85 Широка тяга 5,5,5@100 Раменна преса 5,5,5@40 Кофички 5,5,5@+20 Тесни лицеви-…

От вчера 2кръга Преден клек 1,1@ 85 Широка тяга 4,4 @100 Раменна преса 5,5@40 Кофички…

3кръга Преден клек 1,1,1 @85 Широка тяга 3,3,3@100 Раменна преса 5,э,5@40 Кофички 3,3,3@+20 Тесни лицеви-…

Неска ми пристигнаха ензимите .Досега за тая седмица (от събота насам ) имам 10 хранения.Миналата…

3кръга Преден клек 3,3,3 @80 Широка тяга 3,3,3@100 Раменна преса 4,4,4@40 Кофички 3,3,3@+20 Тесни лицеви-…

3кръга Преден клек 3,2,2 @80 Широка тяга 5,5,5@95 Раменна преса 3,3,3@40 Кофички 5,5,5@+15 Тесни лицеви-…

3кръга Преден клек 1,1,1 @80 Широка тяга 3,3,3,@95 Раменна преса 3,3,3@40 - Кофички 5,7,5@+15,СТ,СТ -…

Ден 4 Вчера се успах следобяда и като се събудих ме болеше корема..после пък главата…

Ден две Снощи около 2 часа започнах да усещам циклични пригаждания пред минута две.Сутринта като…

От днес започвам 7-дневно предизвикателство - по 5 хранения на ден . Начално тегло от…

3кръга, 29минути Преден клек 2,2,2 @80 Широка тяга 3,5,3,@95 Раменна преса 4,2,3@40 - с малко…

3кръга Преден клек 1,1,1 @80 Широка тяга 5,5,5@90 Раменна преса 4,4,4@40 - с малко по-широк…

Влизам да нахвърлям туй-онуй От понеделник храната пълен т@ш@к, ама поне другата работа изглежда свърших.Пропуснах…

3кръга, Преден клек 5,5,5 @70 Широка тяга 3,3,5@90 Раменна преса 4,3,4@40 - с малко по-широк…

Много напрегнат ден.От нерви грам апетит нямам.Напъвам там да ям колкото мога, ще видим до…

Правил съм Клек в 20 повторения.Въпреки че си давах оптимално добри условия за въстановяване, я…

3кръга,40 и няколко минути Преден клек 5,5,3 @70 Широка тяга 5,5,5@85 Раменна преса 4,2,1@40 Кофички…

1.Ярма 2.Пиле с ориз 3.Пилешка пържола с ориз 4.Пиле с ориз О пиле,пилеее, имаш ли…