Сенатора

Тийнейджъре, ако все още се чудиш къде се корени успеха на Миро, от 2,14 и…

Кофички 5,5,5@25; Преден клек 2,1,1@85 Tяга 0,0@140 ; 2@120 Раменна преса 3,2,1@45 Набиране подхват -…

3 кръга Преден клек 1,1,1@85 Tяга 5,5,4@115 Раменна преса 2,2,2@45 3кръга Кофички 5,5,5@25; Набиране подхват…

3 кръга Преден клек 1,1,1@85 Tяга 5,4,3@115 - тегаво Раменна преса 3,3,1@40;45;45 3кръга Кофички 5,2,5@25;25;20…

От вчера 3 кръга Преден клек 3,3,3@80 Tяга 5,4,4@115 - тегаво Раменна преса 5,5,5@40 Инцидентно…

3 кръга Преден клек 3,3,3@80 Tяга 4,4,4@115 - тегаво Раменна преса 5,5,5@40 3кръга Кофички 4,3,10@25;25;СТ…

@James , Благодаря, но все още тренирам " на чисто" :D :D . 3 кръга…

76 кг на 180+ - дали наистина ти тряа чистене или да си гледаш кефа…

Баси кучето! П.П. Надраскания фейс почти беше почнал да ми липсва. :D

3 кръга Преден клек 3,3,3@80 Tяга 5,5,5@110 Раменна преса 5,5,5@40 Кофички 5,5,5@+20; Тесни лицеви- 8,8,8…

3 кръга Преден клек 3,3,3@80 Tяга 4,4,4@110 Раменна преса 5,5,2@40 Кофички 5,5,5@+20; Тесни лицеви- 8,8,8…

Резултати за два месеца по схемата: [quote] 22.12.2013 3 пъти ,5 минути почивка между кръговете…

След седмица почивка пак в залата.През това време правих кофи и набирания чат-пат. 3 кръга…

Айде отиде чистенето... :D Нищо, буустерът зема едно , дава друго :D :D.

По-добър буустър от сметаната едва ли има. :D :D

2 кръга Преден клек 3,3@85 Tяга 3,3@115 Раменна преса 5,4@40 Кофички 3,3@+25; Тесни лицеви- 8,8…

Абсолютон съм съгласен. Вчера ги сложих за първи път от Ноември някъде.Но имах гадни проблеми…

3 кръга Преден клек 2,2,2@85 Tяга* 4,5,5@105-110-110 Раменна преса 5,5,5@40 Кофички 3,3,3@+25; Тесни лицеви- 8,8,8…

3кръга, Преден клек 2,1,1@85 Tяга* 4,4,3@105 Раменна преса 5,5,2@40 Кофички 2,3,2@+25; Тесни лицеви- 8,8,8 Равен…

3кръга,39минути Преден клек 2,2,2@85 Широка тяга 3,3,3@105 Раменна преса 5,5,5@40 Кофички 3,3,3@+25; Тесни лицеви- 8,8,8…