на 50 години, треньор и собственик на зала
Правен днес на тренировките на открито в София. Иглика: с 8кг - 15:59 Марти: с…
Кросфит тренировки на открито София: 13 август 2011Резултати от тренировката: [strong]Тестове:[/strong] Push Ups M=10 W=1 / M=30 W=10 / Ring Push Up…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110812[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.50[/b] Кюфтета…
Кросфит тренировки на открито София: 13 август 2011[quote author="gips" date="1313169961"]Може ли да споделиш какъв ще е комплексът?[/quote] Buy in - Холограмно съобщение…
Предизвикателство с набирания117 от днес добавям -> 4273+117=4390
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110811[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]13.10[/b] Кюфтета…
Кросфит тренировки на открито София: 11 август 2011[strong][size=3]Резултати от днешната тренировка:[/size] Test ring support/tuck sit/l-sit:[color=green] Level I: Ring Support 45" Level II:…
Squats, pull ups, ring dipsПравен днес на тренировките на открито. Резултати: AsRx - Юли за 17:43 и Петър за…
Кросфит тренировки на открито София: 11 август 2011[quote author="bateto batkov" date="1313007933"]Миналата седмица не можах да дойда, но за тази се надявам да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110810[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]13.10[/b] Кюфтета…
Промяна на тренировъчната програмаМоже да комбинираш програмата от сайта със стрийт фитнес. Но трябва да го направиш така,…
Предизвикателството на треньорите 4 (от Vic)Изгледах клипа на Иво С. Бърпитата са с допиране на гърдите, че даже и набиранията…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110809[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.40[/b] [strong]Кашкавал[/strong]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110808[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.50[/b] [strong]Кашкавал[/strong]…
Кросфит тренировки на открито София: 8 август 2011Тренировките в понеделник са своеобразен завършек на изминалата тренировъчна седмица. В тях ще отбелязваме фрапиращи…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)По 2-3 Merci.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110806[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] Протеин в [strong]кисело мляко[/strong] Шоколадови бонбони Филия [b]12.50[/b] Кашкавал Суджук Салата…
Да си направим пудовки?!Миналата година се опитах да събера хора за пудовки. Ето какви бяха условията на леярната:…
Предизвикателство с набирания23 от вчера в загрявката - 3123.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110804[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със [strong]сирене [/strong]на тефлонов 4 филии [b]12.10[/b] Кашкавал Суджук…