на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20110728[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] Суджук Кашкавал 4 филии [b]12.50[/b] Салата със сирене [b]16.50[/b] Кашкавал [b]21.30[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110727[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] Суджук Кашкавал 4 филии [b]12.40[/b] Суджук Салата [b]16.40[/b] Сладолед [b]18.30[/b] Филия…
Шат ап анд ПЛИЕ![quote author="Димитър Михайлов" date="1311771610"]Простете незнанието, "двупудовка"? [/quote] Двупудовката е 32-йката.
Шат ап анд ПЛИЕ![quote author="Marty Sun" date="1311771424"]А вариант за жени? :-) PS. - Интересен източник за вдъхновение на…
Може ли да се замени клека с щанга ?Пичове, давайте малко повече инфо, когато задавате въпрос. Например: "Може ли да мръдна две крачки…
Комплексът 5ЯТретият резултат се записва като (СТ+килограмите, с които сте се набрали). В КросФит има непрекъснато…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110726[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] Суджук Кашкавал 3 филии [b]12.50[/b] Праскова [b]16.50[/b] Свински пържоли на скара…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110725[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]5.40[/b] Шоколад [b]10.00[/b] Протеинова вафла [b]14.50[/b] Суджук [b]16.50[/b] Суджук [b]18.10[/b] Сладолед [b]20.40[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="brusakch" date="1311439281"]Юли, на есен очаквай още един новобранец в ,,залата'' си : )[/quote] Идвай,…
Съботно-неделна тренировка в СофияСтига глупости, ще ми излезе лошо име така. Осигурих им лежерни тренировчици на велото с…
Коремните преси натоварват ли гърба ?Кръстът си е част от гърба при бодибилдинга и оттам може да му е дошло…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110720[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии [b]12.10[/b] Свински пържоли…
Crossfit тренировки за начинаещ?[quote author="john cena" date="1311243394"]здравейте! Аз също съм начинаещ,въпросът ми е м/у рундовете има ли почивка?…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и ЖелязоОвърхеда няма да коментирам, но оставянето на щангата след него направо ме уплаши...
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110719[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 филии [b]13.30[/b] [strong]Телешко [/strong]на…
Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)Всъщност първоначално го мислех на халки за 32, на успоредка за 24 и с лицеви…
Предизвикателството на треньорите 2 (от Slavko)[url=http://www.yulisgym.com/blog/wordpress/wp-content/uploads/2011/07/Предизвикателството-на-Треньорите2.xls]Ето[/url] го класирането след 2 кръг. При отборите Плевен излезе начело, а София се срина…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110718[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] Суджук Кашкавал 4 препечени филии [b]12.30[/b] [strong]Телешко [/strong]на фурна Суджук Салата…
Предизвикателството на треньорите 3 (от Юли)[quote author="Ачо" date="1311012715"]Юли, до кога трябва да се изпълни комплекса и тук ли да се…
Предизвикателството на треньорите 1 (от Vic)Моето предложение: 1. Пускаме 3 предизвикателства в началото на всеки месец. След всяка седмица въвеждам…