на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=4][strong][color=blue]Кросфит тренировки на открито София:[/strong][/color][/size] [strong][size=4][color=purple]2-3 юли: Ретро-чалга уикенд[/color][/size][/strong] За [strike]доброто ви настроение[/strike] [strong]телесното ви…
Терзанията на Крисчо..Научи се да използваш гъз, не кръст.
Лостове + аминокиселини / протеини?Отдели няколко часа да попрочетеш малко за храненето и ще си отговориш не само на…
Лостове + аминокиселини / протеини?Всеки човек на тая планета има нужда от мазнини. Не само защото е слаб, процесите…
karfi4ka тренира - интервали он холдИма още едно упражнение, което не натоварва корема и може да си го правиш през…
Лостове + аминокиселини / протеини?Ако не ядеш достатъчно повишената консумация на белтъчини от протеините на прах няма да може…
karfi4ka тренира - интервали он холдЗдравето е най-важно. Ако ти липсват тренировките може да си фотограф или помощник-инквизитор. Както и…
Лостове + аминокиселини / протеини?[quote author="pavel ivanov" date="1309352697"]Ами попринцип храня се както трябва за покачване на ММ. Плодове, извара,яйца…
Лостове + аминокиселини / протеини?Нека уточним - храниш се здравословно, храниш се за покачване на мускулна маса или се…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.За Прокс беше по неговите мисли защо тялото да топи мускул, като има сланина :)
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Ако най-яката мадама ти се обади да я повозиш какво правиш: - отиваш с колата…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.1 грам мазнини ти дава 9 кал, а въглените и белтъчините по 4. Дотук добре.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110628[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.40[/b] Руло…
изпълнение на упражнението front leverИзразените мускули не са критерий за силни мускули ;)
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1309325490"][quote author="karpi" date="1309302222"] Една от станциите ти се губи, допиши си я :).[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)12 890,2кг вчера и общо за юни дотук 76 444,8кг.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Thrashmetal" date="1309253478"]Julian, замразеният хляб е с по-нисък гликемичен индекс от незамразеният, още повече ако…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Стели" date="1309243154"]леле човек ти гладуваш :D изобщо не си ядлив ;) храненето ти в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Марин Маринов" date="1309242595"]А3. Част от прогресията за силови - екпсплозивният пулоувър на успоредка х…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110627[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.20[/b] Руло…