на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="karfi4ka" date="1308915294"]Само една гума? Имаш предвид за всеки по една, предполагам :D :D :D[/quote]…
Дневникът на АчоВ началото на клипа вижте как се прави силово без клатене. Има ли значение колко…
Лаф моабет - том пети[quote author="karfi4ka" date="1308912339"]Значииии, усещам как някой ден няма да успея да запазя спокойствие и наистина…
Трениране за сила и масаИнтересно тогава е какво е издържливост според теб? Това, което правят щангистите и трибойците може…
Трениране за сила и масаЧакай малко! Какво общо има силата с бройката лицеви опори? Нали се сещаш, че една…
Чиста Тренировка за отслабване[quote author="Петър Николов" date="1308904279"]Знам какво е анорексия... и дори и да съм толкова зле че…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Вчера: 6 477кг. Дотук за юни: 63 554,6кг
Моля, препоръчайте ми тренировъчна програма и хранителен режим за отслабванеПрограмата я търси с кодово име "Програма за начинаещи". А храненето: започване на махане на…
Дневникът на Ачо[quote author="Borko" date="1308859485"]Ае, да ви питам не съм стрийт фитнес маняк, но ми е интересно…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110623[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.20[/b] [strong]Кашкавал[/strong]…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Kristian Ivanov" date="1308853466"]За неделята остава само "Колкото повече, толкова повече", който не е ясен…
Упражнение за перки[quote author="Hvanatema" date="1308837978"]@Oranje, не съм съгласен с теб, защото...[/quote] Всъщност аз казвам да се разгъва…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="jojoly" date="1308829188"]...само едно организаторско въпросче: ако повече хора решат да правят петия комплекс (или…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110622[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.20[/b] [strong]Кашкавал[/strong]…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Десо" date="1308825398"]Това, онова, но аз не виждам как след Хелън и Треньорския комплекс ще…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Десо" date="1308824081"]Не ми харесва много подбора. Задната верига се смазва на всеки един комплекс,…
Дневникът на АчоНе им обръщай внимание - избрал си си път и го следвай. Не всички са…
Съботно-неделна тренировка в София[strong]Тренировките по избор за събота:[/strong] [strong]WOD1[/strong] "Предизвикателството на Треньорите" [strong]WOD2[/strong] Alternating TABATA Sledge Hammer Strikes…
Упражнение за перки5ПМ означава, че това е тежестта, при която в този ден петото повторение ще е…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Ачо" date="1308749063"]Дойде ми на акъла, защо някои ден не се срещнат 3-мата най-добри кросфит…