на 50 години, треньор и собственик на зала
Хубаво е, когато имаш приятели, които разбират повече от милиони хора по света. Странното е…
Съботно-неделна тренировка в СофияРезюме за неделя или Какво научихме през изминалия уикенд: Вече е описан неделният комплекс. От…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110619[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.10[/b] 50гр протеин в [strong]кисело мляко[/strong] 4 филии [b]11.20[/b] 50гр протеин Waxy…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Десо" date="1308513422"]Е, жена му избяга от него на Талибанско и си го изкарва на…
Bootcamp "Дяволският триъгълник"Ванка, то ще трябват и съдии с трезва преценка, така че идвай ;)
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="karfi4ka" date="1308481823"]gips прави първия комплекс за трето ниво, не за първо.[/quote] Готово, вече е…
Съботно-неделна тренировка в СофияРезултатите от събота: (в скоби е посочено за кое ниво е правен комплексът) [strong]WOD1[/strong] Теди…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="ISB" date="1308322009"] Комплекс А : Славко е правил СДХП с 50 кг. 32 ли…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="karpi" date="1308317644"]А не може ли още сега да ни кажеш кой е или ще…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1308309845"]Юли, а какво стана с ученето на planche прогресията ? Мисля и аз…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Димитър Михайлов" date="1308309911"]Юли, прощавай, но като ни сравнява с професионални състезания, взе ли под…
Съботно-неделна тренировка в СофияКакто знаете, двама от топ-кросфитърите в България - Славко от Плевен и Иво от нашата…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)4 249,8кг за вчера. За юни се събират засега 42 832,2кг.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1308293945"]Как ги правиш тия обърнати коремни...?[/quote] На постелка, без дъмбел, в около 10…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1308255763"]Какво тренира за корем ?[/quote] Палоф преса, обратни коремни преси, повдигане на краката…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110616[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.40[/b] Руло…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Протеин = 220гр. Източници - яйца и пилешко месо. Яйца - 7гр протеин в бройка,…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)[quote author="dimitar panajotov" date="1308146358"]Добре, а как да разбера съотношението на процентите?[/quote] А ще можеш ли…
Пия Л карнитин и искам съветДжон Ленън казва, че талантливият творец може да вземе пробита, изпразнена и смачкана туба за…
Може ли да се свалят килограми само с каране на велоергометър?[quote author="elena petrova" date="1308141543"]имам един въпрос. Знам,че вероятно е задаван, но идея си нямам къде…