на 50 години, треньор и собственик на зала
Явно плевенчани са видели снимката на Десо "За мен 2!" и са се опитали да…
Тренировки в домашни условия.Паралетки - 20-30лв. Пудовка 16кг - 40-50лв Ластици - 50лв Лост за врата - 50лв…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110602[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 4 препечени филии [b]12.20[/b] Свинско…
Имам технически проблем с форума[quote author="Димитър Михайлов" date="1306997199"]Дай ми линк към мнението, където е станало това. Да не би…
Имам технически проблем с форумаКато напиша "%" и "BF" заедно всичко от знака за процент назад изчезва. Вчера така…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110601[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.20[/b] Свинско…
Въпрос относно тренировка на лостове[quote author="Death__" date="1306874445"]А ако се тренира до отказ всяка серия ? До какво води това…
Въпрос относно тренировка на лостовеТе отдавна разрешиха да не се тренира всяка серия до отказ и т.н. Т.е. може…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110531[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.20[/b] Луканка,…
Въпрос относно тренировка на лостове[quote author="Tipaj" date="1306859879"]Да,но каза,че не било хубаво да се тренира в един ден гърди и…
Моля ви, помогнете с тренировка за коремИма само една програма за корем, която е универсална. Казва се "Кан-кан". Цялата работа е…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="picco '" date="1306843763"]Един въпрос. Верикалният отскок как го измервате ?[/quote] От стоеж приклякаш и…
Програма с висока интензивност за отслабване?Казваш какво си започнал, но не казваш откъде тръгваш. Физически подготвен ли си за висока…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)7 853,4кг за вчера. Така за май съм издърпал от Титаник 96 917,3кг. Юни повече…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="slavko" date="1306825299"]Игличке, тия 50 метра на ръце ли ги бяга за 10сек.:)))))))[/quote] Нали за…
Съботно-неделна тренировка в СофияЕто резултатите на всички, които са си ги казали/записали.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1306785615"]Това упражнение за кръста ли е ?[/quote] Стрийт фитнес викаш, а :) Кръст,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1306783772"]http://www.youtube.com/watch?v=43oHneX2FE8 Това ли са Негативни natural leg curls ?[/quote] На 5:20, но в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110530[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.20[/b] Свинско…
Съботно-неделна тренировка в СофияЩе внимавам как се шегувам вече, явно другото ми аз се ръководи от шегите. :D