на 50 години, треньор и собственик на зала
Резултатите на I група от отборния комплекс. Без някои, които не са записани.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Предните три дни не остана време да си напиша храната. Няма нищо различно - хранех…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="karfi4ka" date="1306733982"][quote author="Oranje" date="1306733164"][quote author="karfi4ka" date="1306733099"]Юли, дали ще ти е възможно да качиш и…
Съботно-неделна тренировка в СофияЕто клипчетата от двата двубоя, а резултатите ще ги въведа по-късно днес. [youtube]j6t86_vq41M[/youtube] [youtube]j9o_eVkDk9U[/youtube]
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="karfi4ka" date="1306733099"]Юли, дали ще ти е възможно да качиш и резултатите от комплекса? (blush)[/quote]…
Съботно-неделна тренировка в СофияПоради работната/учебната събота направихме само неделна тренировка. В събота бе зададен кросфит комплекс (Cindy), който…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Стефан Бонев" date="1306612088"]Здравейте, ще може ли с един приятел да дойдем на тренировката утре…
Oще няколко фитнес въпроса.Цецо, съгласен съм с теб. Но в случая постът ми е ориентиран към автора на…
Oще няколко фитнес въпроса.Ако можеш така да натовариш мускулите си, че точно след една седмица да са във…
Въпрос за 5х5 и горене на мазнини[quote author="Александър Илиев" date="1306524290"]...,а ако целта е изгаряне на определено количество мазнини...[/quote]се обръща внимание на…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="gips" date="1306516613"]Кога да очакваме резюме на "Chest & Слава"?[/quote] Остана ми една тренировка още.…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="badsector" date="1306497439"][quote author="Oranje" date="1306416179"]Всеки е добре дошъл да опита дали харесва такъв тип натоварване...[/quote]…
Искам малко полезни съвети за програмаИма различни пътища за достигане на целта. Бодибилдинг вариантът е с по-високи повторения и т.н.…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="karpi" date="1306485856"]Много се радвам, че ще има вечерна тренировка, че иначе щях да я…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Overlord" date="1306485416"]Ще ми бъде интересно да видя какво представлява Gymnastics & Power :)[/quote] Тренировъчен…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1306481892"]Gymnastics & Power - ще е интересно :)[/quote] Представяш ли си - лостаджийство,…
Хранителен режим и програма - в къщи!Само не мога да разбера дали си самоотмъщаваш на това, че не можеш да ходиш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)За Титаник вчера 10 562,4кг и за май дотук стават 89 063,9кг. * Тъй като…
Съботно-неделна тренировка в София[size=4][strong][color=blue]Кросфит тренировки на открито София:[/strong][/color][/size] Плануваното за последната тренировка, което променихме заради присъствието на журналиста,…
Сплит "горна/долна част"Следните неща къде ги оставяш: прасец, задно бедро, глутеуси, кръст, корем, странични коремни, трапец, предмишница.