на 50 години, треньор и собственик на зала
Масгейнърът е протеин с въглехидрати. Идеално за прекалено слаби младежи, които много мъчно качват и…
Дневникът на Ачо[quote author="Георги Андреев" date="1306005750"]Човек, имаш адския метаболизъм ...[/quote] Или усвоява съвсем малка част от каквото…
Explosive Force with Bodyweight[quote author="kini" date="1305998194"]Юли, този комплекс как ще въздейства върху muscle-up?[/quote] Положително.
Изпълнение и подробности около “Обръщане”/“Clean”[quote author="Стефан Бонев" date="1305991157"]А извинявай Oranje, мога ли да те попитам упражнения, като мъртва тяга,…
Изпълнение и подробности около “Обръщане”/“Clean”Да не забравяме, че обръщането от земя не можем да го разглеждаме като едно упражнение,…
Какво мислите за тая програма?Програмата е правена на принципа "Колкото повече, толкова повече". За съжаление, в културизма той не…
Какво да направя първо ?И какво, по принцип, представлява всяко от тези две хранения?
Какво да направя първо ?Разчиташ на старото златно неправилно правило "Сланината на мускул" или в тези две хранения има…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)6 271,4кг за вчера. Дотук за май стават 71 681,5кг
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Absolut Illusion" date="1305880380"]Да почвам ли и аз с майтапите :D :D :D[/quote] Вик се…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Димитър Михайлов" date="1305875294"]Юли, отборните надпревари и в двата дни ли ще са същите като…
Съботно-неделна тренировка в СофияГумите и чуковете ще участват, разбира се. Какти и карфи-лостът и карпи-пудовката :) Пък който…
Системи за сила: 5х5За 1-2 седмици трябва да си с гадателски способности, за да разбереш една програма дали…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="dogbrand" date="1305864310"]Супер, А атлети в не много добра форма пускате ли да вземат участие:)[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Лицевите: хващам се за дръжките на пудовките. Те са неустойчиви и така постигам ефекта, който…
Съботно-неделна тренировка в София[size=4][strong][color=blue]Кросфит тренировки на открито София:[/strong][/color][/size] [color=green][strong]Понеделник 23 май от 10.00 в 10 СОУ кв. Младост[/strong]:[/color]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110518[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.20[/b] Салата…
Дневникът на Иван Иванов (За Отслабване)[quote author="Ivan Ivanov" date="1305796125"]Здравейте, днес си взех рибено масло от сьомга на капсули, дайте съвет…
Crossfit FootballТова отдясно е силовата тренировка. Това по средата на сайта - тренировката за деня, която…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Deuce" date="1305730246"]Аз също съм мераклия и ще я пробвам по-нататък.Според теб,Юли,ще даде ли ефект…