на 50 години, треньор и собственик на зала
Ето и три снимки от вчера:
С какво да заместя ПЕК-ДЕК?Няма да повярваш, но при програма за релеф последното нещо, което те интересува е с…
Българска тренировъчна торба (Bulgarian Bag)[quote author="ex ungue leonem" date="1304947764"][quote author="Oranje" date="1304946948"]Всъщност мнозина сме чували и я използваме редовно в…
Българска тренировъчна торба (Bulgarian Bag)[quote author="Ачо" date="1304947638"]какво има в нея ?? :)[/quote] Зависи колко килограма искаш да е. Оттам…
Българска тренировъчна торба (Bulgarian Bag)Всъщност мнозина сме чували и я използваме редовно в тренировките си. Ето ти две снимки…
шест тренировки в седмицатаНе е претоварващо 6 пъти, но това вече зависи и как точно тренираш като серии…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)За Титаник: петък: 9 482,8кг неделя: 12 089,2кг За май дотук: 30 123,8кг
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Ачо" date="1304882473"]Изобалистични лицеви как се правят ?[/quote] Дали не съм описал подробно в "Chest…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110508[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]13.30[/b] 50гр…
Съботно-неделна тренировка в София[strong]Резултати и кратко резюме за неделя:[/strong] Странно нещо са това кросфитърите: въпреки дъжда и предупрежденията,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110507[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]14.10[/b] 50…
Съботно-неделна тренировка в София[strong]Резултати и кратко резюме за събота:[/strong] Eccentric less тренирането се оказа доста екцентрично за седящите…
my f*cking diary - 5х5 ;][quote author="picco '" date="1304776786"]Е, то хубаво, но нали уш искам да кача няколко килограма? [size=1]PP:…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110506[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]13.10[/b] [strong]Агнешка…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="karpi" date="1304623819"]А може ли по-подробно да напишеш какво точно ще правим?[/quote] Доста неща. Първият…
Съботно-неделна тренировка в София[size=4][strong][color=blue]Кросфит тренировки на открито София - Вече и в събота, и в неделя!:[/strong][/color][/size] [color=red]за всички…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110504[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.30[/b] [strong]Кашкавал[/strong]…
Програма: Стани релефен за 12 седмици!След като смяташ ОКБ с точност 2 цифри след десетичната запетая, какво ще стане, ако…
Тренировка за обем на коремните мускулиДа видим дали съм разбрал правилно: правиш тренировка за корем с цел обем. И ни…
Изготвяне на НВД меню - препоръкиЗа да не се повтарям: http://www.bb-team.org/forums/viewreply/621521