на 50 години, треньор и собственик на зала
Тази жена досега се е хранила както си написал, с тая разлика, че е яла…
Как да си направя сушен орех и сушено яйце?Нали не си мислиш, че по някакъв магичен начин яйцето придобива повече белтъчини? Просто данните…
НВД - хранителният ми режим , как е ?[quote author="Kiko Kisiov" date="1304583789"]Хайде помагайте бе хора :([/quote] Не знаем на кой да помогнем. Има…
Kettlebells at home21 overhead клека с двупудовка в едната ръка?!? Този комплекс ще е меганевъзможен :) Вик,…
Защо нямам резултати след приемане на креатин?Преди да ти отговорим трябва да ни обясниш какво е "много добро хранене" и как…
Как се тренира за достигане до определена супер серия ?Стълбицата нагоре - Death by (смърт от) може да видиш в кросфит раздела: първата минута…
Какво да взимам за маса но - експлоде или целл масМного лесно: виж кое тежи повече. Ако не вярваш в магии, то ти е ясно,…
Как се тренира за достигане до определена супер серия ?1. Силово набиране с подскок 5 бр. 2. 1/2 Кофички 45 бр. 3. Набиране с…
Как се тренира за достигане до определена супер серия ?Това е гигантска серия. Иначе тренирай като нея, като скалираш трудните неща и постепенно прогресираш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Тренировката от 30 април: 12 637.2кг. Така за април ми се получават: 117 612,1кг Вчерашната…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110503[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.00[/b] [strong]Кашкавал[/strong]…
УПРАЖНЕНИЯ НА ЛОСТ[quote author="Димитър Христев" date="1304375945"]Колко често трябва да се прави тренировка от този тип, смисъл комплексна.Говоря…
CrossFit Games Open 11.6Ето го и опитът на Витан от кросфит тренировката на открито в неделя: [youtube]kAEX0HZLA8g[/youtube]
Съботно-неделна тренировка в СофияЕто и две клипчета от вчера: [youtube]ACKo7r4CbdY[/youtube] [youtube]Kexl_lonhvk[/youtube]
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110501[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]13.40[/b] Ядки…
Съботно-неделна тренировка в София[size=3]Резултатите от неделната тренировка на открито:[/size] Дъждът не можа да уплаши никого и дори имаше…
Съботно-неделна тренировка в София[size=3][strong]Резултати от събота:[/strong][/size] Лицеви опори/Вертикален отскок от място: Никола: 44см/50 Калин: 40см/73 Павел: 40см/43 Олег:…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Калоян Цонев" date="1304186205"]Кашкавала защо е задебелен?[/quote] Така отбелязвам кои продукти не са от магазина.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 2011030[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии [b]12.40[/b] Протеинова…
Съботно-неделна тренировка в СофияВ кросфита при състезания (или както е сега за онлайн-квалификациите за Игрите) се изисква горе…