на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20110424[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 4 яйца Сирене 2 филии Парче козунак [b]13.00[/b] Агнешко Салата [b]16.50[/b]…
Тренировки - как да направя цялата схема .. ?[quote author="Fitnes Mania" date="1303598427"]...по коя програма да работя, за качване на маса .. разгледах ги,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Дописвам си за вчера: снощи като се върнахме от църквата хапнах 1 и 1/4 яйце.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Тръст "Били Боб Торнтън"" date="1303587410"]Къде е козунакът, аз съм изял 400гр до сега и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110423[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] 5 М яйца със сирене на тефлонов 2 филии [b]13.30[/b] Задушено…
Великденски BB-Team яйца! Покажете вашите :)Я да се запиша и аз. Или по-точно: съпругата :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Тръст "Били Боб Торнтън"" date="1303558446"]Един умен въпрос: какво е "Chest и слава"[/quote] http://www.yulisgym.com/blog/wordpress/?p=45 Може…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="gips" date="1303556508"]малко тъпи въпроси: Докато трае Chest & Слава смяташ ли да вдигнеш храната…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110422[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] Сушеница Сирене 2 филии [b]14.50[/b] Кашкавал Кюфтета на скара Салата [b]17.30[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Това с въртенето на колело беше шега. След травмата миналата година физиотерапевтът ме караше всеки…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Тръст "Били Боб Торнтън"" date="1303481111"]Мисля, че тенът е най-малкия ти проблем. Видях снимките ти,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1303457424"]аз пък не мога да се сдържа...хахахахахаха....:))[/quote] Ако ти кажа, че е от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Нещо не можах да кача снимки в дневника, затова съм сложил 2 в галерията ми.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110421[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 филии [b]12.20[/b] Сушеница [b]16.50[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110420[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 филии [b]12.20[/b] Свински пържоли…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="igra4o" date="1303329078"]Oranje, значи изпълнявам това: Раменни преси зад врат: 3x12 Клек: 1x20 Пулоувър: 1x20…
Правилно ли е да сменя програмата ?Това, което ти наричаш 'загряваща седмица' е нещо, което продължава между 3 месеца и цяла…
Кофички@Стоянчо: нормално е при слаби ромбоиди да са се "обадили" след като си ги ударил…
Възможно ли е да тренирам година и нещо и да няма никаква промянаАз имам приятел, който си паркира Пасата със затворени очи. Аз не мога да си…
Възможно ли е да тренирам година и нещо и да няма никаква промянаТренираш през пръсти и се храниш така. Т.е. на тренировките не стимулираш тялото да расте,…