на 50 години, треньор и собственик на зала
А защо не го направиш в 3 категории: стриктни със секунда долу напълно отпуснат, кипинг…
Към какво ще ме ориентирате да тръгна?-качване или оформянеЗначи ти просто нямаш мускули. Ок де, нямаш достатъчно мускули, то и новородените имат мускули.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110415[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.40[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Traiko Mishev" date="1302883470"]а къде да пиша колко килограма съм направил днес примерно[/quote] http://livetolift.com/forum/index.php?showtopic=1345
Съботно-неделна тренировка в СофияЩе ги скалираме, ако се стигне до там, както и Вик намекна :) А може…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Overlord" date="1302872526"]Щангиския вариант на клека да не би да представлява спускане, докато глутеуса не…
Съботно-неделна тренировка в СофияРешаваме на място дали да проведем тренировката при по-слаб дъжд. При по-силен такъв повечето трениращи…
Съботно-неделна тренировка в София[size=4][strong][color=blue]Кросфит тренировки на открито София - Вече и в събота, и в неделя!:[/strong][/color][/size] [strong]Събота 16…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Vic" date="1302849696"][quote author="Oranje" date="1302812268"]... 3. Клек: 3х 20, 50, 60 кг, 8х3 х 70кг…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Вчера: 7 797кг. Дотук за април: 60 054.8кг
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110414[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.40[/b]…
храните и калориите[quote author="master93" date="1302786117"]добре а как разбираме дали една храна е полезна или не? [/quote] Всяка…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Overlord" date="1302784261"]За пръв път чувам за протеинова вафла. Това сигурно е здравословния вариант на…
Въпрос за честотата на тренировкитеКогато не ти расте бицепсът си мислиш, че го тренираш малко. И добавяш още едно…
Въпрос за честотата на тренировките1. Вече 'кръгова' тренировка е жаргонната дума за тази, с която начинаещи започват. Независимо дали…
Моля за съдействие с моята НВД! (nlick)От 2 седмици си на НВД. А преди това какво е било? Това също оказва…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110413[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.40[/b]…
Помощ чистене в корема и гърдите[quote author="impossible dimitrov" date="1302727188"]Благодаря.Аз категорично съм отказал сладко, и газирано.Ама понеже искам за 1 месец…
Приемам нови идеи относно размераКакви изоставащи групи?!? Че той има напомпана ръка 32см!!! И тренира мускул веднъж седмично. Сигурно…
Нов път!Добре дошла в Шейпи семейството! Обичаш сладките неща и не искаш да се лишаваш от…