на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="korpusito" date="1299493889"]Да попитам, предвиждаш ли скоро статия, отнасяща се към брой повторения, откази, дроп…
Набирания свеки ден?[quote author="bat jica" date="1299498715"]А останалите групи става ли да ги тренирам по програма която дадох…
Набирания свеки ден?[quote author="bat jica" date="1299497964"]Oranje, искаш да кажеш нещо от сорта на: ставам сутринта правя 7-8…
Набирания свеки ден?Говорим за коренно различни неща значи.
Набирания свеки ден?Дали ще правиш 10-12 набирания не е критерий за сила. Виж силовите трибойци. Както се…
лостове и бягане ???[quote author="Good Will" date="1299486671"]Едит: Коце, аз целя покачване на ММ (може и по-бавно да е,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Събота: 5 546,6 кг Неделя: 7 492 кг За март: 32 986,1 кг
Съботно-неделна тренировка в СофияИ няколко снимки от днес:
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110306[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.20[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Портокал [b]13.00[/b]…
Съботно-неделна тренировка в София[strong][size=4]6 март[/size][/strong] Участници: Иван, Иво, Юли и Юли. Плюс фотографка, която от другия път обеща…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110305[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]13.20[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Lyubomirr" date="1299270741"]Тренировка: А. Клек с щангата над главата: 15х 20,30,40кг Тренировка: Спринтове срещу лек…
Ring PowerКазал е, че ще учи железния кръст. Т.е. бицепсът ще отнесе бая работа. Все пак…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110304[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]14.20[/b]…
Pulloverhttp://www.bb-team.org/exercise/1196_pulouvar-s-shtanga-ili-s-dambel#axzz1FdWkmEFe
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="brusakch" date="1299243173"]Юли,би ли ми препоръчал някое ястие за приготвяне в гювече : ) [/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Вчера: 7 864.7кг. Дотук за март: 19 947.5кг
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110303[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.50[/b]…
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="kozunak" date="1299144452"]Може ли като се позатопли времето (сори, ама съм много зиморничева), да се…
Съботно-неделна тренировка в СофияНеделя (6-ти март) от 14.30ч в училището в Надежда.