на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Jack Daniels" date="1299703484"]първо да ти кажа кое не ям вафли , чипсове ,пуканки ,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110309[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.40[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110308[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.20[/b]…
Програма за силаЯ дай критерий за сила.
Съвет!!Както каза Петко - зависи как си качил тези мускули. Ако си бил стакаджия -…
Нуждая се от вашата ПОМОЩ![quote author="You’ll_lNever_Walk_Alone" date="1299589013"]Тогава освен да те помоля отново, да ми кажеш някаква диета, с която…
Нуждая се от вашата ПОМОЩ![quote author="You’ll_lNever_Walk_Alone" date="1299588337"]Значииии, когато станах ме чакаха 6 филийки намазани с маргарин, лютеница и сирене,[strong]…
Нуждая се от вашата ПОМОЩ![quote author="You’ll_lNever_Walk_Alone" date="1299587821"]Добремм, значи отписваме добавките за сега, а ще може ли тогава да ми…
Нуждая се от вашата ПОМОЩ!Виж сега, качването на тегло не идва от протеините на прах. Объркал си се, или…
Нуждая се от вашата ПОМОЩ![quote author="You’ll_lNever_Walk_Alone" date="1299585985"][quote author="Oranje" date="1299584440"]Ae заради Дирк Кайт ще ти кажа тайната система:[url=http://www.bb-team.org/forums/viewreply/553687]Ядки за растеж[/url]!…
Нуждая се от вашата ПОМОЩ!Ae заради Дирк Кайт ще ти кажа тайната система:[url=http://www.bb-team.org/forums/viewreply/553687]Ядки за растеж[/url]!
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="roki2002" date="1299575246"]Мислиш ли скоро да тренираш по класическа билдерска програма?[/quote] Ако реша да кача…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="veronique" date="1299569897"]как така за март, като още не е свършил? :))) за април -…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Вчера: 3 360 кг. За март: 36 346,1 кг
Въпросче ?Лицевите не ти пречат при условие, че може да правиш повече от 10 в серия.…
Трябва ми съвет!Значи гле'й с'а к'ва е цялата работа - ще ти го сравня с нещо, което…
Място на пулоувъра в тренировкатаhttp://www.bb-team.org/exercise/1196_pulouvar-s-shtanga-ili-s-dambel#axzz1FwVCqOWb Погледни статията и ще разбереш, че имаш 2 варианта на изпълнение - бутащ и…
Място на пулоувъра в тренировкатаАко си отговориш на въпросите "как" и "защо" ще го правиш, то ще знаеш и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110307[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]12.20[/b]…
Набирания свеки ден?[quote author="bat jica" date="1299500749"]Oranje я кажи как би я направил щото имаш баси лудия гръб…