на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20110302[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Портокал [b]11.40[/b]…
съвет за тренировка[quote author="inception " date="1299084214"]Да попитам само как е по добре като правя тази кръгова сега,…
Упражнения за лост и успоредкаНе виждам смисъл да спорите. Ето ви малко за разсъждение, щом обичате: * Х е…
Дневници и нощници[quote author="Torres9" date="1299052298"][quote author="imeee drimee" date="1299052068"]Ям бая повече от теб , а килограмите ми не…
Хранителен режмДай да видим как тренираш. А относно храната - и през 10 минути да ядеш,…
режими за покачване ;ddДосега си карал на "кфот ти видят очите" и изведнъж тръгваш на точно изчислен режим.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Вчера нещо съм попотренирал добре: за Титаник сметката ми излиза на 12 082,8 кг.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110301[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]11.40[/b]…
Fernando Torres's diaryМалцина са станали известни с бодибилдинга, но на милиони е помогнал да са постоянни и…
Не се чувствам отпочинал.[quote author="Anatoli Ivanov" date="1298922807"]Едната е че [strong]приятелката ми е страшно далече[/strong] и по цял ден…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Maynard" date="1298976063"]Ъх, искам да играя и аз, но разполагам само със спринтове/кросове.[/quote] Нищо, от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="DeadManWalking" date="1298979268"]За ЦЕЛИЯ ФЕВРУАРИ ?! : ))) 16600 кг от клек + 12800 кг…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110228[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 3 препечени филии Ябълка [b]13.30[/b]…
Съботно-неделна тренировка в София@ISB: Това е т.нар. принцип на комунизма в кросфита: “от всекиго според способностите, всекиму според…
LADIES!КАКВО НАЙ-МНОГО ВИ ВБЕСЯВА В МЪЖЕТЕ?[quote author="inis9" date="1298904680"]Ми не, не говори сериозно, знае, че половинката няма да го поиска от…
Системи за сила: 5х5[quote author="vasko1914" date="1298885060"]Нямам време да чета по-назад (за което се извинявам), но въпроса ми е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)За ТайтаникО: Събота: 7331 кг Неделя: 4900 кг Дотук: 41 855 кг
Съботно-неделна тренировка в София[quote author="Overlord" date="1298833173"]Сериозна тренировка, браво само така ! Жиронда кофичките мислех, че не могат да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20110227[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] 4 яйца със сирене на тефлонов 2 филии Ябълка [b]12.30[/b] 50гр…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Margaritka" date="1298827628"][quote author="Oranje" date="1298140913"] [size=4][b]Бележки:[/b][/size] Благодарение на хрумването на Маргаритка (или щото съм само…