на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20101225[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 4 яйца с био-сирене на тефлонов 3 препечени филии Помело [b]12.10[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Преди малко - Синди 18 рунда, като набиранията бяха на халки и то след доста…
Системи за сила: 5х5[quote author="Rasengan94" date="1293294697"]А може ли да разясните малко за "нисък обем бицепс/трицепс и преса" и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="brusakch" date="1293288684"]ще очаквам с нетърпение снимките на сърмите :П , а иначе какво мислиш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="CKOTA" date="1293285411"]Аз до колкото разбрах той на усет за тежина ги сравнява с мобилния-…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="radostin radev" date="1293284167"]Аз предценявам грамажа спрямо мобилниям, който е 100грама. :)[/quote] И приемаш само…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="brusakch" date="1293282372"]Каква хранителна стойност горе доло смятащ на 100гр. сърми и как си ги…
кросфит ?[quote author="iunga" date="1293270250"]четох гледах прерових раздела,но пак ми е мътно примерно след 3 месеца тежа…
Най-добрите витамини[quote author="korpusito" date="1293264047"]Хипервитаминоза е много трудно да докараш- това, което не се усвои си излиза…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101224[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]6.30[/b] 4 яйца с био-сирене на тефлонов 3 препечени филии Портокал [b]12.00[/b]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101223[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] 50 гр протеин Бисквитена торта [b]11.00[/b] 50 гр протеин [b]13.20[/b] Пилешка…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="korpusito" date="1293046421"]Колко време вече пиеш креатин без почивка ? Имам чувството, че е повече…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101222[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 3 яйца с био-сирене на тефлонов 3 препечени филии Портокал [b]11.30[/b]…
Малко общи въпросиЕдинственият начин да имаш добре изглеждащо тяло без да тренираш е със...силикон или нещо подобно.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1292959860"]кои не мориш, че не разбрах:)[/quote] Тези, които идват на кросфит тренировките. Нека…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101221[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 4 яйца с био-сирене на тефлонов 3 препечени филии Портокал [b]11.30[/b]…
Дневник на МарТиНа 2011Когато времето е кът не се използва най-времеемкият вариант на горене на калории. Между другото…
крака със собствено тегло ?!Трудно се пълни с лъжица пробита кофа, прав си. Плуването харчи страшно много калории, а…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101220[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.30[/b] 4 яйца с био-сирене на тефлонов 3 препечени филии Портокал [b]11.30[/b]…
Наблягане на гърба[quote author="Krasen Venkov" date="1292863586"]И все пак, дори и от статията за специализация, не ми стана…