на 50 години, треньор и собственик на зала
Повечето хора знаят, че на лостовете могат да се правят само 2 вида кофички, 3…
Въпроси за двама културисти :)Франк Зейн е химик на 100%. Не за друго, но е преподавал химия. Иначе са…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="martinski" date="1292526358"]От колко годишен тренираш?Сериозен си и резултатите са на лице, но най-много ме…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="vortex" date="1292525071"]Доста добра форма,браво!Гърдите изостават леко като че ли,но всичко друго е чук! :)…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101215[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.10[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Портокал [b]11.40[/b] 50гр протеин…
Кофички - преди или след тренировките за гърди?В зависимост от целите, програмата и специалните методи, които използва, могат да бъдат първо, второ,…
НЕапокрифните записки на ЕнтусиастаПри сметките на калории има един тънък момент - те са статистически достоверни, но отделните…
Дневникът на JuliusТрениращите вкъщи, които не могат (или не искат) да обръщат и вдигат над глава тежки…
Лаф моабет - том трети@Thrash: Свободна воля? Ето ти цитат от известен тебе автор: Experts in ancient Greek culture…
Дълъг въпрос :)Трудно се отслабва, когато в храната преобладават въглехидратите, а белтъчините са по-малко и от мазнините...…
Програма за покачване на ММ.Искам да попитам добра ли е.Гледай сега, дори да ти направим перфектната диета и да купиш нова кола на някой…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="edin_tam" date="1292437441"]Oranje,извинявам се, че въпросите са ми малко offtopic,но от теб очаквам компетентно мнение:…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101215[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Портокал [b]11.40[/b] 50гр протеин…
Въпрос за добавки?Aз бих търсил грешката в тренировките (в 99% от случаите става въпрос за претрениране) и…
Дайте СъветМускулите се правят от храната, тренировката е просто стимул за техния растеж. Сигурен ли си,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101214[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.10[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Грейпфрут [b]11.40[/b] 50гр протеин…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="the_ace" date="1292270474"]Гледам не се лишаваш и от биричката. Поне вкусна ли ти е?[/quote] Зимата…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)@GreyKnight: Настръхнах, красиво е. Мерси!
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101213[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.10[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Ябълка [b]11.40[/b] 50гр протеин…
JT[quote author="Vic" date="1292220802"][quote author="Oranje" date="1292167136"]20101212 - [color=green][strong]10:10[/strong][/color] AsRx 20101121 - [strong]11:15[/strong] AsRx[/quote] Не го ли…