на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="river" date="1292178214"]Винаги ми е бил много интересен и в същото време странен този дневник.…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Миsh0" date="1292173955"]Нищо ли не ядеш след последното (в случая 4то) хранене :|?[/quote] Не, достатъчно…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101212[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Ябълка [b]13.00[/b] Кюфтета от…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Aedy" date="1292152721"]никой нищо ли няма да каже ? [/quote] За десет страници неведнъж е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="GreyKnight" date="1292169686"]Ми да, днес сгази Дет бай пулъпс. Пробвай Даниел - доста е неприятен,…
Death By Pullups20101212 - [strong]18 рунда[/strong] * Свърших 18-тото набиране точно в края на минутата и реших…
JT20101212 - [color=green][strong]10:10[/strong][/color] AsRx 20101121 - [strong]11:15[/strong] AsRx
Station 4:00[quote author="naxx" date="1292164273"]Бахти тва е някво изродско, явно е измислено да се прави от 5…
Station 4:00Начало рунд 1 5 min А 5 min B 5 min C 5 min D…
НЕапокрифните записки на Ентусиаста:) Не те нападам. Това е стилът ми на говорене. Ако е нещо лично, то…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="GreyKnight" date="1292143229"]Здравей! Видях резултата ти на Табата комплекса. Интересно ми е доста разпределението на…
НЕапокрифните записки на ЕнтусиастаЗа да успееш в културистичен план трябва да излезеш от културистичния начин на мислене. Иначе…
Системи за сила: 5х5Разпредели ги така, че да извлечеш максимума и от двете. Всеки може да прави подходящо…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="the_ace" date="1292098464"]Приличаш ми по скоро на мезоморф. Тялото ти е страхотно. При мене костите…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="the_ace" date="1292096719"]Благодаря, но мисля че се падам ендоморф и доста бързо ми се наслагва…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="the_ace" date="1292096008"]Трябва да ги пробвам. Аз си взимам на BUTA. Чувал ли си нещо…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="the_ace" date="1292095388"]Може някъде да съм пропуснал в дневника, но съм забелязъл че филииките винаги…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101211[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]6.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Киви [b]11.10[/b] 50гр протеин…
Как да подобрим техниката си в упражненията за гръб ?Дориан Йейтс казва, че като усетиш гърбът да не се помпа и като го стегнеш…
Суроватъчен или яйчен Протеин да си взема?Още в началото на втория коментар Владо Недков е казал в прав текст, че тази…