на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="brusakch" date="1291662778"]Юли, добре ли е във вечерята(последното ми хранене) да заложа на мазнини(зехтин) и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101209[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Киви [b]11.40[/b] 50гр протеин…
Релеф на корема[quote author="mon1" date="1291656404"]Горе долу след колко месеца ще има видим ефект ?[/quote] Ако отговориш на…
Имам няколко въпроса .. една програма + корем :)Мога, на на нивото, което си, е достатъчно да разровиш сайта с ключова дума 'начинаещ'…
Имам няколко въпроса .. една програма + корем :)[quote author="Edu" date="1291641480"]Ахам .. за корема се 1, демек немога да ползвам тази програма ..…
Имам няколко въпроса .. една програма + корем :)Ако си Рони Колман с горната програма може да качиш мускулна маса. Лошото е, че…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Вместо да пусна днешния ден съм объркал и съм редактирал вчерашния. Оправих датата, а вчера…
Съботно-неделна тренировка в Плевен[quote author="slavko" date="1291538031"][strong]аз се успах много зверската[/strong]...много Ви се извинявам...пишете тук, ако искате към 2-3…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101205[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Ябълка [b]13.00[/b] Телешко в…
ПрограмаКръгово означава, че: правиш серия концетрично правиш серия скотово правиш серия пек-дек ... повтаряш всичките…
Моля помогнете,незнам какво да правяОт кратката ти 'биография' следва, че напоследък си се хранила с над 1000ккал отгоре на…
Покачване на мускулна маса.Ако си бил с кръгова за отслабване - ок, но ако си бил на кръгова…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101203[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Грейпфрут [b]11.20[/b] 50гр протеин…
ограничена програмаАз веднъж влязох във сайт за Формула 1. Там прочетох за горивото, което трябва да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101202[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Киви [b]11.20[/b] 50гр протеин…
8x8Махни разгъването за предмишница и сложи с бицепса Зотман сгъване или обратен хват. Така хем…
Кажете си мнението за тази програмаБИцепс - 2 глави ТРИцепс - 3 глави При теб има 3 упражнения за бицепс…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101201[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.50[/b] 4 яйца със био-сирене 3 препечени филии Грейпфрут [b]11.20[/b] 50гр протеин…
Отслабване след раждане[quote author="Anelia" date="1291195242"][quote author="Oranje" date="1291194078"] слезеш ли от пътеката - спираш да гориш.[/quote] Това абсолтно…
Как да изгоря мазнините покрай корема и пояса?С нормалното хранене изглеждаш нормално. То сега е студено де, но лятото на плажа нормалните…