на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="korpusito" date="1289371939"]Подкрепям Гадняр :) Имам и два бързи въпроса : Защо спря да си…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="edin_tam" date="1289327564"]Според мен е интересно да се види, че ако човек има желание да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101109[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със сирене 3 препечени филии Грейпфрут [b]11.10[/b] Протеин [b]14.20[/b]…
Таблица с нива според резултатите ви на benchmark комплекситеСписък е обновен с още доста комплекси, както и някои от старите (Lynne например) са…
Грешка ли е ?Няма грешно и правилно, има ефективно и неефективно за теб. А ефектът се измерва лесно…
Системи за размер: 10х10[quote author="johny_trevata" date="1289286315"]Вчера на 10х10 (клек, тяга, рамена преса) си казах "то клека е лек,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101108[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Грейпфрут [b]11.20[/b]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1289204756"]Пристигна фланелката от Oranje! Харесва ми! Благодаря, Юли![/quote] Със здраве и нови рекорди…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Стели" date="1289149582"]Юли много готини училища си имате в тая София :) жалко че тука…
Halloween20101107> [b]37:11[/b] (AsRx)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101107[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 4 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Грейпфрут [b]12.30[/b]…
Изоставащ гръб или не ?От снимките в профила личи, че гърдите и гърбът изостават в сравнение с ръцете. Което…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Intolerante" date="1289069651"]Orange,как върви курса с инжекциите ?[/quote] Ооо, резултати след края на цикъла и…
Тренировъчна програмаЗа гръб (и кръста!) вкарай ренегадско. Не мисли, че като е с малки килограми, няма…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101106[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.40[/b] 4 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Ябълка [b]12.00[/b]…
Системи за размер: 10х10[quote author="johny_trevata" date="1288895999"]... 1)Така, до тук всичко е екстра.В този вариянт не се редуват упражненията,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101105[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 4 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Ябълка [b]11.10[/b]…
Програма за ектоморфиНе знаем нищо за теб, освен, че си 'екстриймен' ектоморф. Как да дадем съвет?
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"Надявам се да си спазваш принципите не само по отношение на пилета и други животни,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101104[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Ябълка [b]11.10[/b]…