на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Иван Шишманов" date="1288878692"]Дори най феодалния старец от талиБАН знае, че нещата от теорията понякога…
Програма за Начинаещ! :)Oтговорът се съдържа в заглавието ти ;)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101103[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Ябълка [b]11.10[/b]…
Лаф моабет - том трети[quote author="Кольо Пияндето" date="1288762660"]Тази сутрин случайно попаднах на мъпетите и вече повече от час се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1288761616"]p.s.ще се видим в събота, нали...[/quote] Там сме :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="slavko" date="1288760516"]хубаво темпо на Синди...20-ина кръга не ти мърдат...[/quote] Целя се в 18 при…
Домашен кардио уредПравилно са ти отговорили, но с презумцията, че кардиото ще ти е за отслабване. Ако…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Миsh0" date="1288723017"]Дай някакви отзиви, моля, за пулдауна с въже ;) Пробвал съм го веднъж,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101102[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Банан [b]11.10[/b]…
Помощ за програма за абсолютно начинаещ[quote author="podlecii" date="1288016225"]...Не мога да ги разбера другите начинаещи. Видели, че Кътлър прави понеделник гърди…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1288677750"]Дай малко инфо за био - сиренето, ако може.Кое ти гарантира качеството? На…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101101[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Симид' Банан [b]11.10[/b]…
Системи за размер: 10х10[quote author="the_ace" date="1288631502"]Оранже, да разбирам ли че упражненията се правят смесено, тоест 1а почивка 90…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Тцтц, тъкмо сложихме кюфтетата на скарата. Мерси за рецептата, следващия път ще направим така каймата…
Интервю със slavko1. Смяташ ли за загубени годините, които не си тренирал по кросфит методиката? 2. В…
Следваща стъпка[quote author="PixarchO" date="1288548053"][quote author="Oranje" date="1288547400"]Защо си кръстил темата 'следваща' стъпка, след като това не е…
Следваща стъпкаЗащо си кръстил темата 'следваща' стъпка, след като това не е следващата стъпка?
Метод Tabata[quote author="Overlord" date="1288537160"]В статията за методът табата пише: "Повишава и аеробната, и анаеробната издържливост." Казано…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)На личните ще отговоря най-вероятно утре. @alabalaa: гадничък е, ако не си добре с издържливостта…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101030[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр био-сирене 2 препечени филии 'Савимекс' Ябълка [b]11.30[/b]…