на 50 години, треньор и собственик на зала
[size=5][color=orange] 20101025[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Fernando Torres's diaryЕдинственото кръгово в тази тренировка са нулите, ама и те не са баш кръгли. Връщам…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="r0ck" date="1287934593"]Здравей, Oranje :) може ли извинявай да ми кажеш това пингвинско ходене с…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101024[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.00[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФ[quote author="river" date="1287920311"]Абе, айде стига бе... вчера цял ден гласувахме тука, за да направиме 400…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101023[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.40[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Нека гласуваме за нашия съфорумник Велико(Iron Feak) в конкурса на списание МиФ[quote author="CircleOfPain" date="1287810340"]При положение че Димитър е влязал в класацията, според мене 95% от потребители…
Новото начало - Реалност или едноседмичен филм!!!Ако хлябът и сладките неща са ти давали повече от 500ккал дневно - промяната си…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101022[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="kristiancho" date="1287752642"]Юли ! намислил съм да направя 8х8 но само за крака правя ги…
Fernando Torres's diaryЕдна седмица е малко, за да усетиш дали една програма действа. Видяло се е, че…
Fernando Torres's diaryАко не бяха щяха да се казват бОзави, а не БАЗОВИ :) Базовите ще са…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1287746437"]Искам само още един въпрос да задам.Какво искаш да кажеш с последния си…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1287745752"]Добре,а защо да продължавам с тези "базови тренировки" ... Вече правих така 1…
Fernando Torres's diary[quote author="Torres9" date="1287745138"]Ами добрее тогава...Кое да оставя тогава би ли ми казал ;?[/quote] Лег или…
Fernando Torres's diaryПравилният въпрос е: кое от всичките да оставя?
Съвети за хранителни добавки (стак) след гейнер и креатин![quote author="EnJoY_" date="1287737921"][quote author="Oranje" date="1287736310"]Интересни коментари в тема на: - трениращ от 1 месец; -…
Системи за размер: 10х10[quote author="kristiancho" date="1287741183"]Чудесно и последен въпрос ако се вдига всяка тренировка рано или късно ще…
Системи за размер: 10х10[quote author="kristiancho" date="1287741019"]аха мерси.. а чета тука за БЦАА... без него няма смисъл да я…
Системи за размер: 10х10[quote author="kristiancho" date="1287740152"]един малко по... такъв въпрос към Юли.. какво стана с размерите след програмата…