на 50 години, треньор и собственик на зала
Интересни коментари в тема на: - трениращ от 1 месец; - пиещ гейнър; - пиещ…
Това ли е правилната програма ?Не си дал ръст. Без него килограмите ти не говорят нищо. С програмата си поизбързал,…
Дневникът на П. МочевА. Тяга Б1. Набиране Б2. Бицепс или задно бедро В1. Гребане В2. Другото от Б2.…
Дневникът на П. МочевЕ то, ако направиш 5 серии тяга както трябва, няма нужда да стоиш повече в…
Дневникът на П. МочевЗащо държиш да ги въртиш?
Дневникът на П. Мочев[quote author="Панайот Мочев" date="1287720668"] А А Лег - 5 серии Б1Клек - 5 серии Б2пулоувър…
Дневникът на П. МочевЕдно уточнение, ако може. Някъде там отдолу имаш ли плочки, или целиш тепърва да ги…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="CKOTA" date="1287679951"]Ще прозвучи грубо, но си преименувай дневника на Селфдеструктослав...[/quote] Trent Reznor каза, че…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1287669922"]Няма ли да има бира, все пак днес започва серията от мачове…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101021[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Идеи за комплексиОК, с въже е идеално. Може и такова за трицепс, но да няма накрайници, че…
Идеи за комплексиUnstable показва, че упражненията трябва да са нестабилни. Ето и реда на мислите ми при…
Сплит или кръгова[quote author="Vladimir Stoyanov" date="1287653977"]Вие какво разбирате под кръгова тренировка? Под кръгова тренировка аз разбирам изпълняването…
Сплит или кръговаВъпросът е 'Може ли направо на сплит?". Правилният отговор е: "Да, може". Ако въпросът бе…
Новото начало - Реалност или едноседмичен филм!!!Eто някои неща, над които е добре да помислиш: - никой започнал от 'утре' не…
Идеи за комплекси[b]Unstable Cindy[/b] AMRAP за 20 минути от: 5 набирания на халки 10 лицеви на швейцарска…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101020[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Коремни преси - изгаряне на мазнини? (спор)Тогава не разглеждай нещата като диета=мъчение=изтезание=инквизиция и т.н., а като хранене с Х калории за…
Коремни преси - изгаряне на мазнини? (спор)[quote author="Dizzi" date="1287557030"]Без диета 100% ли е сигурно, че не може да се изчисти.. дали…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101019[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…