на 50 години, треньор и собственик на зала
Независимо дали според теб сме произлезли от маймуните или от кал, то гладът е създаден…
Как да се справя с огромния корем?To и сега не закусваш :) Консултирала ли си се с лекар относно храненето ти…
Как да се справя с огромния корем?А как се храниш? Да, прочетох за плодовете, салатите и водата, но питам за храната.
Колко да почиваме между сериите?!?По-скоро: почивайте в зависимост от това, което искате.
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиЧовече, спри се докато е време, иначе ще трябва да започнеш да следиш каква е…
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиМоже би ако отделиш около час да попрочетеш за белтъчини, мазнини, въглехидрати и калории няма…
Имам здравословната нужда да отслабна 20-30кг(за 6-10месеца),помагайте със съветите сиАко ще харчиш 2 бона за прилична пътечка, по-добре дай още малко и си купи…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101018[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Трицепс, бицепс и рамо в една тренировкаИ на мен в новата ми програма са така. Но все пак е добре да…
програма за hardgainer[quote author="cowboya" date="1287399962"]Целта основно е покачване на килограми "не-чисто" да го кажа, ям всичко, не…
програма за hardgainerТака, целите са всяка тренировка покачване на работните килограми на всички упражнения или покачване на…
програма за hardgainerРазбрах ли правилно, че си хардгейнер (т.е. трудно качваш дори и грам) и искаш да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Julius" date="1287333583"]Oranje какво мислиш за статичната част от изпълнението на упражненията. От каква важност…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)А, забравих - 18 набирания успях да направя. Определено съм вдигнал бройката с PBullit.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="CKOTA" date="1287325131"]Юли, започна ли курса с инжекциите?[/quote] Да, от вчера :)
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101017[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]10.30[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 филии Ябълка Чаша…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20101015[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца със 100гр сирене на тефлонов 2 препечени филии 'Савимекс'…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекРазнообразието и стресирането на мускулите е нещо, което работи при хора близко до генетичния си…
Набирания на ВЪЖЕПо-добре си намери хубаво въже от производител. Купи си няколко различни дебелини в интервала 1-2…
Трен програма за тенисистИ някоя и друга сесийка с чук и гума няма да е излишна ;)