на 49 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Димитър Иванов" date="1340125024"]Повдигане за прасец по СТ ли да го смятам?[/quote] По-добре да не…
Да построим Великата пирамидаБез цифри след десетичната запетая - няма смисъл да го правим още по-трудно и плашещо…
Да построим Великата пирамидаСмятащите машини от завод "Електроника" пресметнаха да са повдигнали: Иво 18940 Надя 17455 Алекс 16206…
Тренировки на открито с Юли - 17.06.2012В неделната програма имаше: - различни игри от рода на Херкулесовско държане с цел да…
Тренировки на открито с Юли - 16.06.2012В деня за долна част и средна секция се разделихме на два отбора, които се…
Да построим Великата пирамидаДнес от тренировката на открито имаме 105075. 105 075 + 838 329 = [strong]943 404[/strong]
Да построим Великата пирамидаДнес в ЗаWODа строиха и смятаха: Иво 15220 Кристина 11680 Илия 7595 Боян 5015 Сержи…
Power Snatch / OHS / OH Lunge[quote author="Vic" date="1339751292"]След като на един от комплексите на Кросфит Игрите 2009 допускаха двата варианта…
Power Snatch / OHS / OH LungeВ тоя случай къде е изхвърлянето? За да ти зачетат повторение в случая щангата е…
Да построим Великата пирамида[quote author="Кристиян Дончев" date="1339696317"]Повдигания на крака от вис смятат ли се ?[/quote] Да, половината собствено…
Да построим Великата пирамидаСтроители от ЗаWODa: Алек 41600 Надя 21000 Никола 11640 Илия 10503 Ицо 10001 Цецо 5455…
Да построим Великата пирамида[quote author="Vic" date="1339677029"]Нека [strong]клек без тежест[/strong] да е [strong]1/2хСТ[/strong], а [strong]клек със тежест= тежестта +…
Да построим Великата пирамидаЗа да са максимално прости сметките смятаме така: клек с лично тегло - СТ клек…
Тренировки на открито с ЮлиТози уикенд (16-17 юни 2012): Събота от 17.30 и неделя от 9.30 се чакаме в…
Да построим Великата пирамидаДнес от ЗаWODa: Алекс 20537 Юли 15424 Ицо 13860 Руслан 5848 Иво 4660 Кристиан 3515…
Да построим Великата пирамидаДнес от ЗaWODa: Илия 23292 Алек 21150 Сержи 16082 Иван 9640 Павката 9400 Юли 9200…
Да построим Великата пирамида[quote author="Gerrard Liverpool" date="1339495792"]От както си водя тренировките съм си записал следните бройки , с…
Да построим Великата пирамида[quote author="James Hinks" date="1339491806"]Лицевите не се делят на две. Коефициента е 0.63-0.65.[/quote] По-лесно е за…
Да построим Великата пирамидаПодобно на темите с предизвикателството с набиранията и кофите, и тук всеки си пише килограмите…
Упражнения за дупе и бедраДори да знаеш точните упражнения, то пак може нищо да не направиш. Интересувай се от…