на 49 години, треньор и собственик на зала
Аз мисля, че новата тренировъчна програма е като старата - за някой, който е 165см…
Да построим Великата пирамидаКристиан 42900 Любен 22850 Цецо 18350 Тодор 11520 Иво 5860 Николай 4460 Никола 3972 Надя…
BRAWNЕдно от първите неща, които даунлоаднах навремето от нета в далечната 1999 година бе именно…
Да построим Великата пирамидаДа де, то общо от форума участват 5-6 човека :)
Да построим Великата пирамида[quote author="Кристиян Дончев" date="1340802210"]Не може ли клек с тежест да е собствено тегло + тежестта?…
Dislike бутон?Идеята е добра, но пак ще се изроди, както стана и с плюса. Просто лайкаджиите…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="instructor" date="1340736374"]Винаги даваш точни отговори ;) Имам питане. В момента съм 1 седмица почивка…
Да построим Великата пирамидаИлиян 26321 Алекс 25608 Павката 16525 Иван 12000 Никола 8210 Венета 6120 Калин 4620 Лили…
Не разбирам упражненията от програматаУпражненията са обяснени маааалко по-надолу в темата, от която си ги копирал. По принцип умните…
Да построим Великата пирамидаИво 21014 Любен 20890 Константин 11340 Тодор 10772 Надя 8989 Юли 7285 Петър 5416 Боян…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="instructor" date="1340609772"]Здравейте. Ако съчетая програмата с ВМ-НВХ + 2 пъти седмично кардио , мога…
Тренировки на открито с Юли - 24.06.2012В деня за средна и горна част на тялото останахме в залата поради дъжда навън.…
Тренировки на открито с Юли - 23.06.2012В деня за средна и долна част имахме спринтове със и без гуми от различни…
Да построим Великата пирамидаВчера не съм смятал от груповата тренировка на открито, само на едно бодибилдерче му сметнахме…
Да построим Великата пирамидаНадя 19250 Алекс 18168 Иво 13140 Павката 11436 Тодор 9840 Илия 9016 =============== Общо: 80…
Да построим Великата пирамида[quote author="Кристиян Дончев" date="1340310962"]Пистолетите как се смятат? Колко дълбоки трябва да са, за да се…
Да построим Великата пирамидаЦецо 24160 Сержи 22680 Ники Джи 17490 Надя 12250 Кристиан 11520 Иван 1920 Венета 1732…
Да построим Великата пирамидаСтроителите-математици от ЗаWODa за машини: Любен 14680 Алек 14480 Иво 13400 Руслан 7260 Живко 5200…
Тренировки на открито с ЮлиТренировките на открито ще са от 9.30 сутринта и в събота (23 юни), и неделя…
Да построим Великата пирамидаДнес килата си сметнаха: Цецо 18425 Иван 15480 Павката 14010 Калин 9660 Никола 7100 Кристина…