на 50 години, треньор и собственик на зала
Как ще въртиш двудневния? Пон/Четв А и вт/пет Б, или Понеделник-сряда-петък само и която тренировка…
Тренировка - серии, повторения...Вземайте впредвид генетиката все пак. Изгледайте няколко клипа на техния поп-фолк и след това на…
Новата ми програма-мнения и поправки от по-опитните[quote author="GeorgiHr" date="1282447452"]Добре благодаря за съветите.Тренирал съм по много по-тежки програми и мисля че не…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100821[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.30[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Истит. в Троян на тефлонов…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Vic" date="1282389065"][quote author="Oranje" date="1282228513"]...Утре завършваме първата седмица от терапията. Ще видя лекарката дали ще…
Системи за размер: 10х10[quote author="gogata2427" date="1282385068"]А как седи въпроса с тренирането на прасците и предмишниците в 10х10 ?[/quote]…
24 часаТая работа свързана ли е с физичека активност или си, примерно, пазач на автокъща? Като…
малко зала и лостовеБицепсите на гимнастиците не са направени само от набирания. Може да се набираш 30 пъти…
Дневникът на HiaЛекарска забрана поради много странна болест ли е да не се ядат захарни и тестени…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="anonymous" date="1282340312"]Пилешко (преди да бъде инжектирано) на скара. Как така преди да бъде инжектирано!?…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100820[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]6.30[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Истит. в Троян на тефлонов…
Дисковa хернияЯ да се изкажа като специалист вече :) На ЯМР се виждат много повече детайли,…
дневника на любовЗдрасти и честит ти дневник! Дано ти бъде повече от полезен. Статията за корема е…
Как е тази кръгова ?1. Изолиращи/базови. Първите са с участието на една става само, а вторите се наричат и…
Как е тази кръгова ?[quote author="Dique" date="1282279668"]Хм. Гледах за програми за начинаещи и подобно беше описано като кръгова (без…
Как е тази кръгова ?[quote author="Dique" date="1282279425"]Подскажи.[/quote] Ако започнеш да правиш след ръцете пак от гърди - значи започваш…
Как е тази кръгова ?[quote author="Dique" date="1282279173"]Ами по принцип първо тези за гръб, после за гърди, после крака и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Boby_" date="1282273314"][quote author="Oranje" date="1282231976"] И на мен ми препоръчват колан отначалото, но още не…
Как е тази кръгова ?И как точно се изпълняват като последователност горните упражнения, че да говорим за кръгова?
Въпроси и мнения за хранителен режим и тренировъчна програмаВ различните зали е различно и инструкторите се договарят за това със собственика. Както, например,…