на 50 години, треньор и собственик на зала
На 65кг (ориентировъчно) имаш нужда на ден от 130гр белтъчини. Този грамаж се повишава при…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100716[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Системи за размер: 10х10Избери ги в зависимост на коя част от дадения мускул искаш да обърнеш повече внимание,…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човек[quote author="Любослав" date="1279257826"]Не, не ме разбирайте погрешно аз не съм решил да се отказвам. Постоянен…
Дневник на Vip4eto[quote author="vip4eto" date="1279251899"]P.S. Как така ще ти спират дъха за 120мин. ????В гръб дори приличаш…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100715[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="jomo" date="1279201171"]Не знам вие какво мислите, но според мен надали дори половината форум е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1279204774"]Цветната опаковка е Юлиан. Между другото, към 70-та страница на дневника си споменаваш,…
Дневник на Vip4etoВ случай на 'незавършени' - комбинираш със 'завършени', за да може да се усвоят по-добре…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1279186167"]Държа да бъдем писменно уведомявани при появата на нови неща в блога…
Дневник на Vip4etoПродължаваш да си на Н[b]П[/b]Д, т.е. в много от храненията ти няма протеин. [i]Долното не…
Програма за тренировки със собствено тегло..Още в първото изречение съм казал, че може без :)
Програма за тренировки със собствено тегло..Като оранжев на оранжев ти отговарям: ДА, напълно възможно е без каквито и да е…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100714[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Сланина и НВД[quote author="Helper55" date="1279093525"]Маслините са Пари :D сланината ми е free във фризера ..........неска преди трен…
Спрях да остслабвамОрганизмът използва няколко енергийни системи. В случая няма значение дали точно мазнините са използвани от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100713[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.00[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Vic" date="1279000346"][quote author="Oranje" date="1278997479"]Здрасти, Вик! Аз теглото съм го свалил...[/quote] Ти си знаеш и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Здрасти, Вик! Аз теглото съм го свалил - в момента съм 83кг, като с оправянето…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1278957285"]Сигурен ли си, че 800м и сега няма да ги направиш под 3…