на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Иван Шишманов" date="1278330047"][quote author="Oranje" date="1278326148"] Според теб нареждам само теб. Затова и няма да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="cecowe" date="1278329335"]Това с "биреното коремче" не е ли мит?[/quote] Имах впредвид, че в 100гр…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="cecowe" date="1278326907"]Шефе, бирата всеки ден не те ли притеснява?[/quote] Не. Нито въглехидратите вечер. Пък…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1278325519"]Историята в блога ти е подигравателна за някои хора от по света…
Лаф моабет - том втори[quote author="gogata2427" date="1278311820"]Татко само дето викаше сутринта,нали 'доктора' е наш човек,прередихме 'сички и си взехме…
Дневникът на JuliusМоят съвет е да питаш дамите във форума какви ръце обичат да усещат по тялото…
програма за лостовеСигурно си започнал от 5 годишен спортна гимнастика, за да може да правиш почти всички…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100704[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]8.30[/b] 3 яйца и 100гр купешко сирене на тефлонов 80гр домашен хляб…
Набирания за гърди?Един по-обстоен поглед на синергистите, участващи в набирането, би забелязал сред изброените и гръдните мускули…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100703[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]10.30[/b] 3 яйца и 100гр купешко сирене на тефлонов 80гр домашен хляб…
Малко разяснение.1. Този спор ще се 'влачи' докато учените не съберат достатъчно голяма група близнаци и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Hiya" date="1278184583"][color=orange]Ораня[/color] и на мен ми се иска 2:1 за лалетата,а дано. Единствено Робин…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="alabalaa" date="1278185519"]Oranje, "Chest i slava" на 10х10 ли се базира? Ако е така да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100702 Holland-Brasil 2:1[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Мерси на всички, още две победи остават ;)
Най-доброто упражнение за долна част на гърдите[quote author="Hurricane" date="1278062874"]Oranje, Можели да ми обясниш по подробно как сатава този номер,че нещо немога…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Както винаги - обидчивите да не четат блога :)
Най-доброто упражнение за долна част на гърдитеИ не може да застанеш в мост на нея?
Системи за размер: 10х10[quote author="Гoshko96" date="1278055617"]Днеска ми е 5та седмица от 10х10 програмата , която съм е доизменил.…
Упражнения за рамоПреси от стойка на ръце и от челна стойка. Ако си още слаб - започни…