на 50 години, треньор и собственик на зала
Пише се сериИ, не сериЙ. Няма да ме послушаш нито за това, нито за долното,…
Серии и повторения[quote author="VEGATA" date="1273986464"]Не мога да повярвам, че човек умишлено може да допусне такава грешка! Прочети…
Програма с лостове /лост и успоредка/Както в залата не всичко е концентрирано сгъване и лежанка, а още много други упражнения,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100515[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Два пъти тренировка в деняПреди да пуснеш следващата тема да ти отговоря обобщено: МОЖЕ ДА ТРЕНИРАШ НЯКОЛКО ПЪТИ НА…
Системи за сила: 5х5[quote author="daweda" date="1273903827"]1 Въпрос "Милитъри преса" това "Раменна преса" ли е?[/quote] Да. От стоеж.
Лаф моабет - том първи[quote author="Иван Шишманов" date="1273903414"][quote author="Иван Шишманов" date="1273822662"]Ето ги поредните Бургаско пожарникаро ГЕРБерски глупости: http://www.dnes.bg/bulgaria/2010/05/14/zaporirat-zaplati-za-neplateni-danyci-v-burgas.91015,4 http://www.dnes.bg/bulgaria/2010/05/14/taksa-zapazeno-miasto-v-burgaskite-gradini.91007[/quote]…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100514[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Системи за размер: 10х10[quote author="Гoshko96" date="1273837973"]Прочетох 2 пъти темата но едно неразбрах : Наример: 1ви ден трябва да…
Здравейте колеги година и повече претрениране ...[quote author="Maranzano" date="1273830716"]Незнам може да ми е ген но имам адски много енергия и мисля…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Предупреждение: лишените от чувство за хумор и любителите на американо-японския начин на бизнес да не…
Лаф моабет - том първи[quote author="Иван Шишманов" date="1273825551"]А държавата която не е платила на лекари, на болници на маса…
Системи за размер: 10х10Kлючът, както показва името, е в протокола (10х10), а не в упражнението. След 4 седмици…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100513[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Дневникът на Fiurera[quote author="PsYhO" date="1273752586"]Незнам дали знаеш интеграли и диференциали как се учат ... :) айде със…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100512[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press / Squat (WOD 100505)Да се отчета и аз :coolsmile: [b]DB Dead Lift / Hang Clean / Push Press…
Въпрос относно упражненията, които правя.Антагонистите трябва да се тренират пропорционално, иначе, както в случая с упражнения за гърди и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Иван Шишманов" date="1273586201"]Защо не ни уведомяваш в дневника си, когато в блога ти се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100511[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.40[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на микровълнова…