на 50 години, треньор и собственик на зала
Малко СПАМ, но е свързано с храната, т.е. със здравето и успехите ни в спорта.…
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??[quote author="dbakalov" date="1274242730"][quote author="Oranje" date="1274241947"][quote author="dbakalov" date="1274241398"]Да не отварям нова тема , ще питм тук.В…
Пуешко филеhttp://dnes.dir.bg/news.php?id=6415313 Приятен апетит на всички патриоти!
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??[quote author="dbakalov" date="1274241398"]Да не отварям нова тема , ще питм тук.В четвъртък тренирирам ръце и…
мойто КАРДИОМоже би защото има няколко вида кардио?
CrossFitИ от индивидуалността на съответния кросфитър. Някои могат с торти да са слаби, други и…
Айде да ми помогнете да сваля малко килограми :)По-добре, но не е достатъчно добре. Салатата не я брой за хранене. Дотук имаш малко…
Айде да ми помогнете да сваля малко килограми :)При сваляне храната е най-важна. Напиши и какво ще ядеш. НЕ, не си написал храна…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100518[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Правилна или грешна програма !?Некоректно си задал въпроса ти. Като цяло няма правилна или грешна програма. Всички програми са…
Дневникът на Либра 2010-2011гИзпускате едно важно нещо в спора - типа мускулни фибри. Ако някой расте с 10…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Vic" date="1274154365"][quote author="Oranje" date="1274109405"] [color=blue]Комплекс:[/color] 7 рунда за 9,43 от * 12 силови [b]обръщания[/b]…
Power Snatch & Pushups[quote author="GreyKnight" date="1274110987"]Хайде, Oranje, чакаме резултат :)[/quote] Все още се въртя в интервала до 10…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100517[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.00[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…
Покачване на мускулна маса"Искам да кача мускулна маса, висок съм 185 см и тежа 70 кг. , на…
Дневник на immigrant...5 пъти седмично тренировка за начинаещи, които искат да покачат ММ, сила и издържливост (това…
Power Snatch & Pushups[quote author="Vic" date="1274084332"]Хм, това е странно. Как така всички решихте да правите точно този комплекс…
Ръцете заедно ли се правят?[quote author="Yankov1996" date="1274070414"][quote author="psihos" date="1274028954"]За корема е нужно не само тренировки,а и правилна храна,диета :)[/quote]наистина…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Julius" date="1274021271"]Защо така намали хляба, да нямаш намерения да чистиш :) ? ( и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange] 20100516[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]9.20[/b] 3 яйца и 100гр сирене от Института в Троян на тефлонов…