на 49 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Gerrard Liverpool" date="1337527658"]това нещо не разбрах как се получава .... Айм конфюз[/quote] Завършен рунд…
Ботеви дни - състезание от разстояниеЗавършен рунд Резултат 1 2 2 6 3 12 4 20 5 30 6 42…
Ботеви дни - състезание от разстояние[quote author="Мила ''Mon coeur''" date="1337516510"]Аз нещо не загрявам как се записва резултата. Например: 1 изхвърляне…
Имате нужда от мотивация ?Мотивацията е публиката преди последния опит на щангиста, преди последната решаваща дузпа, преди последните метри…
Ботеви дни - състезание от разстояние[quote author="Intolerante" date="1337449943"]А повторенията как се записват - всяко изхвърляне на ръка се брои за…
Лостове 2 пъти дневно?[quote author="boris gecov" date="1337435410"]Предложи ми други упражнения които да правя,корем немога зареди крака.[/quote] Какво не…
Лостове 2 пъти дневно?На твое място ще обърна 90% от вниманието на храненето и 10% на намаляването на…
Лостове 2 пъти дневно?[quote author="boris gecov" date="1337426381"]Мерси за отговора.В момента тренирам в 9 вечерта.Тренировката ми е 100 набирания…
Лостове 2 пъти дневно?[quote author="boris gecov" date="1337424231"]гледах 1 клип с ханибал фор кинг където той казва че тренира…
Системи за сила: 5х5[quote author="krNbarca" date="1337417317"]Стажа ми е 7 месеца мога ли да почна 5х5 ???[/quote] Целта на…
Ботеви дни - състезание от разстояние[quote author="Puppy" date="1337076928"]Ще съм благодарна няколко човека да покажат бърпи със стриктна лицева, объркаването ми…
Ботеви дни - състезание от разстояниеНяма дабъл ъндъри. Стандартни и обичани неща има само. Като бърпита например :)
Стойка на ръцеВ първия пост се пита за стойка на ръце. Вие му давата клип как да…
Kalsu!Кросфитът е млада дисциплина, но вече има няколко школи. Както Абаджията не е давал да…
Eat Less, Lift moreГладуването е лекарство. Не напразно има и дума "гладолечение". Има много хора, излекувани от различни…
Силови тренировки на ФутболиститеПреди седмица ми попадна някакво рекламно филмче за базата на Юнайтед по Диема докато чаках…
Тренировката на Арнолд![quote author="Емил Тодоров" date="1336679054"]Аз ако реша да взема стероиди Арнолд пасти да яде,но не пия…
Тренировката на Арнолд!В младежките ми години съм я пробвал и имаше видима разлика след нея. Само не…
Лостове + 1 ден зала в седмицата.[quote author="venceslav venceslav" date="1336599049"]Имам чувството че не участват много в кофичките и набиранията. Поне не…
Лостове + 1 ден зала в седмицата.[quote author="venceslav venceslav" date="1336566272"]измислих го една седмица тяга с рамене другата клек с рамене останалото…