на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Intolerante" date="1265820291"]Днеска страшна мускулна на трицепса- само от раменните преси зад врат![/quote] Не бих…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="S_L" date="1265820495"][quote author="Oranje" date="1265820205"] 30гр маслодайни ядки[/quote] Какви по точно са тези ядки и…
Моята програма, ако може някакви препоръки.Тази програма е идеална, ако: -краката ти са толкова напреднали, че дори шивашкият мускул се…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100210[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 80гр зърнени ядки 30гр маслодайни ядки 50гр протеин Зелена ябълка [b]10.15[/b] 50гр…
Дневникът на Vic (CVFMHI)@Лимка: ще направя и пусна клипче. @Вик: на сумото бързо ще пребориш и 250кг според…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Лазар Радков" date="1265785228"]Здравей [b]Оranje[/b], Ориентировъчно колко серии и какви бройки правиш? благодаря[/quote] Здрасти, Само…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1265782584"]Като ме видиш на живо, ще ти стане ясно защо е непостижимо за…
Моля за съвет[quote author="Анелия22" date="1265782321"]Чувствам се супер тъпа...ама какво ще рече "напади" ? (не ми се смейте,моля)[/quote]…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1265781738"] Здрасти, Oranje! Да го превъртам?? Това посмъртно няма да мога да го…
Моля за съвет[quote author="Анелия22" date="1265780785"]Добре...ще ги спра :) А относно тренировките...за кардиото нще ми е малко трудно,понеже…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1265779725"]...[b]1[/b]. Около 30 мин разтягане на рамена и учене на техниката на [b]пълен…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Само да вметна, че по ТВ-то дадоха заловена банда разпространяваща наркотици. На един от кадрите…
Количество храна[quote author="Кольо Пияндето" date="1265738657"]За какъв растеж става въпрос? Височина, ширина, интелект, друго?[/quote] Точката да порасте…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Радомир Ангелов" date="1265737479"][url=http://bizzlink.com.au/eBay/Images/Primus_Sandwich_Maker_02.jpg]цък[/url] За нещо подобно ли става въпрос?[/quote] http://www.technopolis.bg/catalog/DE/DEBF118FC88BF4F1A90A002481B479E9.jpg Твоето е скарата ми…
Варианти на суперсерии?[quote author="power4o" date="1265734463"]под четери работни серии не падам на упражнение, ами значи разбирам по скоро…
Мнения за Biogame ion exchange whey protein 88.7%Много по-голям ефект ще имаш, ако започнеш да тренираш като начинаещ. Ако оправиш и храненето,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="az100yan" date="1265733606"][quote author="Oranje" date="1265733121"][quote author="Радомир Ангелов" date="1265732802"][quote author="Oranje" date="1265732076"][size=5][color=orange]20100209[/color][/size] 5 белтъка + 3 жълтъка…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Радомир Ангелов" date="1265732802"][quote author="Oranje" date="1265732076"][size=5][color=orange]20100209[/color][/size]
5 белтъка + 3 жълтъка на скара (XL)
[/quote]…
[size=5][color=orange]20100209[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 80гр зърнени ядки 30гр маслодайни ядки 50гр протеин Портокал [b]10.30[/b] 50гр протеин…
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеКато не се кефиш на кросфитърите - защо тренираш като тях? Те не целят маса,…