на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="Cobra" date="1263899285"][quote author="dimov" date="1263898767"]най-евтино ще ти е, ако парите, които даваш за тея изкуствени…
Проблем[quote author="vilioo" date="1263898253"]Еми аз затова си дадох програмата и искам мнение кои как смята, или…
Push it to the limit...По-добре понатрупай сила и стабилност в средната и долната секция преди да тръгнеш за опити…
ПроблемНяма да ти коментирам тренировката. Само ще те попитам колко стотин серии ще правиш за…
хранителна програмаПонеделник Гръди/Гръб 1. Четене на 'Гърбушкото от Нотр Дам' - 1 час 2. Четене за…
ПроблемКогато подложиш тялото ти на стрес, каквито са тренировките за новаците, то реагира - качва…
CrossFit[quote author="InSeNz" date="1263834725"]С филма "Every Second Counts" какво става знаете ли ? Видях че в…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100118[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.40[/b] 130гр домашен козунак Домашна извара в домашно кисело мляко [b]11.00[/b] 130гр домашен…
Ако може малко помощ.[quote author="XpucTo" date="1263820822"]Добре човек но това ядене едва започвам да го практикувам от днес!Трябваше да…
Ако може малко помощ.Значи имаш някакъв хранителен план, следваш го и...няма растеж. Откъдето си правиш извода, че точно…
Ако може малко помощ.[quote author="XpucTo" date="1263818893"]Човек да ти кажа честно много ме обърка..значи аз се старая да ям…
Лаф моабет - том първи[quote author="zorofilia" date="1263815705"]лилиии тогава май още не са внасяли слин сейн в БГ :lol: p.s.[quote]…
Ако може малко помощ.Не разбрах на комунистите или на ЦСКА симпатизираш, но както и да е: ти си…
Цялостна промяна в начина на живот. Как точно ?Тези, които не са тренирали се водят начинаещи. Както в много други спортове, при фитнеса…
Въпрос отностно протеинаНе е по темата, но тук-там някоя точка дали няма да е добра идея да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100117[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.50[/b] 130гр домашен кекс Домашна извара в домашно кисело мляко [b]13.35[/b] Риба тон…
За колко време се възстановява мускулаКакто каза Ради, на този въпрос не може да се отгори еднозначно. Тялото освен мускули…
Пълна отпадналост и сънливостA претренирането ;)
Добре ли е програматаПрограмата е за три дни, но не мога да разбера защо си умножил всичко по…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]20100116[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]07.50[/b] 130гр домашен кекс Домашна извара в домашно кисело мляко [b]12.15[/b] 6 белтъка…