на 50 години, треньор и собственик на зала
[quote author="alabalaa" date="1256920556"]Пряка критика към модераторите - мисля, че въпросът ми е изключително важен и…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]30 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.30[/b] 50гр протеин [b]7.50[/b] Ядки [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color] Нес кафе…
Въпрос отностно ръцетеЛекоатлети, футболисти...тренират краката си всеки ден, дори и по няколко пъти на ден. И въпреки…
Моля помогнете...Значи жената си мисли, че сладкото е нещо абсолютно забранено. Историята (и тази във форума)…
Моля помогнете...Точно след тренировката важи простото правило 'Яж сладко', но ти самата се отрязваш според написаното…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[color=blue]Ето отговори на въпросите, които не попаднаха в интервюто:[/color] [b][color=red]@Иван Шишманов:[/color] Всъшност изобщо някога спортувал…
Ще има ли ефект?Как правиш за гърди от седнало положение, като нямаш пек-дек или машина за кофички? С…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="unamed" date="1256840277"]Orange, Здравей. Интересува ме как приготвяш овесените ядки и как ги овкусяваш.[/quote] В…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Миsh0" date="1256835170"]Не че те припирам, ама какво стана с темата за сиси клека :)…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Футболна - любимият ми спорт. Както виждаш съм се снимал с нея с една от…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]29 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.20[/b] 50гр протеин [b]7.50[/b] Ядки [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color] Нес кафе…
Преслав Додев / Ripped To The Shreds![quote author="aMneSia" date="1256806580"]Прекарах си чудесно в дискотеката. Изпих 3 големи уискита и сега се чувствам…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииВанка, пробвай любимото на Цветко Цветков за бицепс - легнал по дължина на лежанката, ръцете…
моля, за съвет относно тренировъчната ми програмаКажи си и програмата все пак. Дотук си дал само разпределението на групите.
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]28 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.50[/b] 3 яйца с извара на тефлонов 4 филии ръжен хляб…
Обновени потребителски профилиВ профилите данните излизат така: ВисочинаХХХ см Визуално по-добре е да се сложат 2 точки…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]27 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.10[/b] 50гр протеин [b]7.45[/b] Ядки Лъжица шоколад [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color]…
Къде да включа упражнението pullover ?Вържи 'дихателен' с 'гръден кош' и ще разбереш, че отговорът се крие в предния ми…
Дневничето на гаги.....Режим не се започва отведнъж - в режим се влиза с течение на времето. УСПЕХ!
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[size=5][color=orange]26 Октомври 2009[/color][/size] [size=4][b]Хранене:[/b][/size] [b]7.10[/b] 50гр протеин [b]7.45[/b] Ядки Лъжица шоколад [color=purple]2хOmega 3-6-9[/color] [color=orange]2хOrange TRIad[/color]…